zdorovie i krasota

Zdorovie i krasota

Физиологический цикл обновления эпидермиса происходит каждые 28 дней. У молодой кожи это процесс проходит без сбоев, но с течением времени коже все труднее самостоятельно избавляться от ороговевших частичек. В результате кожа становится серая и матовая. А всё потому, что омертвевшие клетки блокируют подачу коже кислорода.

Соответствующее количество белка в нашем рационе является очень важным для здоровья наших волос. Хорошими источниками белка являются : постное мясо, птица, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи, семечки и бобовые. Мясо является лучшим источником железа и белка, а если речь идет о вегетарианцах, то они могут пополнять организм железом, кушая бобовые, шпинат, брокколи, орехи, семечки и сухофрукты, такие как абрикосы.

Силикон является довольно распространенным веществом, используемым в около 45% косметических продуктов на рынке. Он входит в состав: декоративной косметики, средств для волос и средств по уходу за кожей. Его название в составе косметики чаще всего заканчивается на: -siloxane, -silanol, -silicone i –methicone. Можно так же встретить и такие их названия: silicone rubber, silicone latex, latex, dermafilm, silbar, dimethicream, poly(dimethylsiloxane), good-rite.

Заметили, что в течении последних месяцев набрали несколько килограмм, несмотря на то, что ни ваше меню ни физическая активность не изменились. Что бы похудеть садитесь на диету, начинаете больше двигаться. Проходит очередная неделя, а эффектов нет. Первое что вы должны сделать — присмотреться к своей диете. Ближайшие две недели записывайте все что ели или пили ( и в котором часу). Далее проанализируйте записи, а лучше – покажите диетологу.

Мед издревна используется в косметических процедурах. Входящие в его состав жирные кислоты и минералы, благотворно влияют на увлажненность кожи и поддерживают ее необходимый уровень. Мед, используемый непосредственно на кожу, разглаживает ее, делает упругой и дезинфицирует благодаря своим бактерицидным свойствам. Кроме того, мед помогает очистить поры.

Загорелая кожа быстрее пересушивается. А когда она не достаточно увлажнена, то постепенно теряет однородный цвет. Что бы этого избежать, простого увлажнения кремом будет не достаточно. Два раза в неделю делайте питательную маску для лица, например с маслом Ши. Оно является пищей для кожи, содержащей витамины А, Е и F. Эти витамины особенно важны, когда речь заходит о восстановлении кожи после долгого пребывания на солнце.

Криолиполиз, как способ сокращения жировой ткани в организме

Этот метод состоит в охлаждении жировой ткани, c целью ее расщепления (липолиза). Результатом процедуры должно быть сокращение жировой ткани в организме. Благодаря криолиполизу разрушаются только жировые клетки и сохраняются другие ткани, такие как кожа, мышцы и нервы.

Zdorovie i krasota

Моржевание, или иными словами зимнее купание, является одним из самых эффективных способов закаливания организма.

Кстати, этот способ закаливания еще и имеет тесную связь с церковными праздниками, например с крещением, на которое люди окунаясь в воду, смывают с себя все грехи. А вот в медицине этот способ закаливания впервые был описан в 1886 году.

Моржевание является не только способом закаливания, но и методом, который способствует улучшению энергетики человеческого организма. Он наделяет силой весь организм. В результате наблюдений за людьми, которые занимаются моржеванием, было установлено, что уровень заболеваемости простудными заболеваниями в шестьдесят раз меньше, чем у обычных людей, а заболеваниями другого характера -в тридцать раз меньше.

Моржевание в качестве лечебного приема способствует лечению таких заболеваний как: гипертония, сахарный диабет, радикулит, а также помогает излечить гипотонию, различные заболевания кожи, туберкулез и т.д.

Если вы решили начать моржевание, вам для начала нужно обратиться к врачу для полного обследования. Это необходимо для того, чтобы выявить имеются ли у вас какие-либо заболевания хронического и не хронического характера. В случае если заключение врача позволяет заниматься вам моржеванием, вы можете приступить к подготовке. Но ее рекомендуется начинать в летнее время.

Наверняка у вас возникает вопрос, почему именно летом? Да потому что подготовка к моржеванию должна происходить постепенно, в противном случае при первом захождении в воду зимой могут возникнуть судороги, а в худшем случае и остановка сердца.

Итак, подготовка к моржеванию заключается в следующем: каждый день нужно купаться в открытом водоеме. Если нет такой возможности, купание в водоеме можно заменить ежедневным принятием прохладного душа. В результате такой подготовки уже осенью вы сможете спокойно заходить в воду, а спустя некоторое время без проблем сделаете это и в зимний период.

Несомненно, от моржевания есть как польза, так и вред.

Польза заключается в укреплении иммунной системы, улучшении состояния кожи и кровообращения. Ко всему еще в процессе моржевания происходит выброс так называемых гормонов радости, что приводит к улучшению настроения, если наблюдались какие-то болевые синдромы, то они тоже исчезают.

Наряду с пользой есть от моржевания и вред, о котором нельзя не сказать. Противопоказанием к моржеванию являются такие заболевания как: туберкулез, аллергия на холод, поражения мозговых сосудов и коронарных, а также заболевания почек, гинекологические заболевания. Ко всему прочему, не рекомендуется приучать ребенка к моржеванию, так как для растущего организма это сильнейший гормональный стресс.

Если вы приняли для себя решение заниматься моржеванием, вот вам несколько советов. Ни в коем случае в алкогольном состоянии не погружайтесь в прорубь. Также нельзя этого делать при различных заболеваниях, например гриппе и т.д. Перед тем как погрузиться в воду, необходимо разогреть тело, например катанием на лыжах, на коньках или быстрой ходьбой.

В прорубь нельзя нырять вперед головой, особенно если вы новичок, так как вероятен риск переохлаждения. Новичкам следует в воде быть максимум секунд пятнадцать. После выхода из воды необходимо сразу же вытереть тело насухо и одеть что-нибудь теплое.

По словам людей, которые имеют опыт в моржевании, основными принципами этого способа закаливания являются регулярность, постепенность и систематичность. Если моржевание происходит не регулярно, это может организму человека только навредить.

Если вы хотите заниматься моржеванием, но вам оно противопоказано с медицинской точки зрения, не расстраивайтесь. Вы можете заменить его такими довольно эффективными методами закаливания как обтирание прохладной водой или же контрастный душ. Но в отличие от моржевания такие методы абсолютно безопасны.

Также в случае если у вас нет возможности заниматься моржеванием, так как нет рядом подходящего для этой цели водоёма, можно закалять свой организм, например, ходьбой, бегом по снегу или же раздевшись полежать на снегу. Также, можно закаляться, обливаясь водой из колодца или из ведра. Это позволит вам закалить организм и повысить его устойчивость к различным заболеваниям.

Zdorovie i krasota

Какие витамины необходимы для работы мозга и улучшения памяти.

Успешная работа мозга и хорошая память зависят не только от возраста.

На состояние памяти отрицательно влияет недостаток витаминов.

Знаете ли вы, что ваше здоровье — это не совсем то, что вы получили с рождением?

На самом деле здоровье человека – это результат влияния многих факторов: биологических, экологических, социальных.

Знакомы ли вам факторы, влияющие на здоровье человека, и оказывающие как положительный эффект, так и резко отрицательный?

В результате многолетних исследований зарубежные ученые распределили влияние разных факторов на состояние здоровья человека Читать далее Факторы, влияющие на здоровье человека. →

Узнаем, в чем заключаются основные принципы правильного питания.

Выражение: «человек есть то, что он ест», на самом деле очень верное.

На какие силы или энергию вы можете рассчитывать, если питаетесь полуфабрикатами, а не свежей здоровой пищей?

Наша жизнь во всех ее проявлениях зависит от того, что мы едим, в каком количестве, когда и как.

Многие люди не задумываются о том, что от качества пищи напрямую зависит уровень их работоспособности и продуктивности.

Если вы употребляете не здоровую пищу, у вас, естественно, нет ни сил, ни энергии. Читать далее Принципы правильного питания. →

К ак начать правильно питаться ? С чего нужно начинать?

Для начала предлагаю осознать, что правильное питание служит вашему здоровью, вашей красоте и долголетию.

Естественно, что не с первого дня перехода на правильное питание вы почувствуете себя лучше.

Но уже через две-три недели вы ощутите прилив энергии, у вас поднимется настроение. Попутно правильное питание поможет вам сбросить лишние килограммы. Читать далее Как начать правильно питаться →

Надоело болеть? Задумались о том, как повысить иммунитет?

Для укрепления иммунитета можно использовать лекарства, или народные средства.

И, между прочим, на каждой кухне можно найти продукты, повышающие иммунитет.

Наши мамы и бабушки были абсолютно правы, когда давали нам чай с лимоном и медом, заставляли нас, есть чеснок, стоило нам простудиться. Читать далее Продукты повышающие иммунитет. →

Грейпфрут рекомендуют для похудения.

Всем известно, что грейпфрут содержит большое количество витамина С. Грейпфрут также богат витаминами B, D, Р. A.

Грейпфрут — просто вкусный и полезный фрукт, за что мы все его так любим.

Источники:
Zdorovie i krasota
Физиологический цикл обновления эпидермиса происходит каждые 28 дней. У молодой кожи это процесс проходит без сбоев, но с течением времени коже все труднее самостоятельно избавляться от
http://zdorovie-i-krasota.com/page/10/
Zdorovie i krasota
Моржевание и закаливание. Зимнее купание в проруби Польза и вред моржевания
http://dietmix.ru/krasota-i-zdorovie/422-morzhevanie-i-zakalivanie.html
Уроки успеха
Какие витамины необходимы для работы мозга и улучшения памяти. Успешная работа мозга и хорошая память зависят не только от возраста. На состояние памяти отрицательно влияет недостаток
http://www.urokyuspeha.ru/category/zdorovie-i-krasota/

COMMENTS