в контакте красота и здоровье

Блог Алены Ясневой

Мой блог о том, как сохранять красоту, здоровье и молодость натуральными способами.

Здесь вы найдете советы про правильное питание и здоровый образ жизни, рецепты домашней косметики, натуральные принципы ухода за волосами и кожей, эффективные маски для лица, описание лекарственных растений и секреты народной и восточной медицины.

Узнаете все про волшебное кокосовое масло, как стевия заменяет сахар, а цикорий кофе,

чем полезен иван-чай и пшеничные проростки.

А также многое многое другое! Присоединяйтесь!

Перепелиные яйца — чем полезны для здоровья и как их есть правильно?

Привет, друзья мои!

Перепелиные яйца, эти крошечные пятнистые творения Природы.

Я довольно долго к ним присматривалась.

Хотя всегда интуитивно чувствовала, что это не простые это яйца, а какие-то особенные, будто Сила в них другая, не такая, как в куриных. )))

Тщательно изучив информацию, я поняла, что так и есть: пользы в них намного больше, чем в куриных яйцах.

По содержанию питательных веществ они во многом их превосходят.

Но самым главным их преимуществом является то, что они не вызывают никаких аллергических реакций у тех людей, у которых есть аллергия на куриные яйца.

Но это далеко не все .

Давайте по порядку вместе с вами разберём, в чём же состоит ценность этих пятнистых яичек и чем они так полезны для нашего тела

Куркума — индийская чудо-специя для оздоровления организма

Приветствую вас, мои дорогие читатели!

Что такое куркума, вы, скорее всего, знаете, и, думаю, многие из вас её используют в приготовлении блюд.

Сегодня я хочу вам рассказать о том, чем полезна куркума для нашего здоровья, как она влияет на наше самочувствие и уровень энергии, и как её применять для лечения.

Техник и способов лечения с этой пряностью много, и всё лечение и оздоровление с помощью куркумы можно разделить на внутреннее и внешнее лечение и оздоровление.

В этой статье поговорим о том, как применять эту специю внутрь для того, чтобы быть здоровым и активным долгие годы и исцелить те заболевания, которые уже есть.

Вы когда -нибудь слышали про астаксантин ?

На самом деле об этом веществе мало, кому известно, но, несмотря на это, его популярность набирает ход.

Специалисты уверены, что оно является одним из самых мощных веществ, известных сегодня, как антиоксиданты – «борцы» со свободными радикалами, из-за которых, собственно говоря, наш организм и стареет.

Тулси или чай из священного базилика — секреты применения

Друзья, приветствую вас!

Кто читает меня давно, то знает, что я с большим уважением отношусь к древнеиндийской науке о здоровье человека Аюрведе.

В моей жизненной «практической копилке» есть много интересных и нужных аюрведических знаний. Ими я с удовольствием пользуюсь сама, а также периодически делюсь с вами.

Года два назад я открыла для себя индийский чай Тулси. Мне понравился вкус, мне понравился его эффект.

Это меня побудило изучить полезные свойства этого растения , и я поняла, что должна непременно рассказать об этом вам, друзья!

Африканское масло марулы — полезные свойства и секреты применения

Привет, мои дорогие читатели!

Вы знаете о том, что я с большим уважением отношусь к различным растительным маслам хорошего качества, и часто использую их для ухода за собой, а также в качестве здорового источника необходимых веществ — в своём рационе питания.

Каждый раз, открывая для себя какое-либо новое масло (и, только после того, как определённое время им попользуюсь, для того, чтобы у меня сформировалось уже более или менее чёткое понимание, что за продукт передо мной), я стараюсь обязательно поделиться с вами, друзья, своими впечатлениями.

Вот и сегодня я хочу вам рассказать об одном таком масле, которому я даю однозначную оценку «добро»: это масло марулы.

Чем полезен нефильтрованный яблочный уксус — секреты применения

Привет всем, друзья мои!

Я всегда в поиске новых, интересных и натуральных средств, которые помогают нам оставаться здоровыми и красивыми как можно дольше.

Мне нравится находить, пробовать на себе и делиться с вами полученным опытом и своими впечатлениями.

Больше всего я радуюсь, когда мне удаётся находить так называемые «универсальные» натуральные средства, которые могут и здоровье улучшать, и за внешностью ухаживать, и служить в бытовых вопросах хорошими помощниками, и в пищу которые отлично годятся.

Нефильтрованный яблочный уксус – одно из таких средств.

Он имеет множество способов применения в повседневной жизни.

Это прекрасное средство практически для всего: для кожи, для волос, для дома, и даже для домашних животных.

Да, я и сама убедилась, как он помогает мне наполнять своё тело энергией, поднимать тонус, придавать сил☺

Чем полезны омега-3 жирные кислоты для нашего здоровья и красоты ?

Друзья, всем привет!

Если вы читаете эту статью, то наверняка интересуетесь темой молодости, здоровья и красоты. Хотите узнать один из секретов того, как жить долго и при этом качественно, активно и бодро?

Как иметь прекрасную память, уметь сохранять спокойствие в любой критической ситуации и просто радоваться жизни каждый день, не смотря ни на что?

Тогда читайте дальше, ответ – в этой статье!

Мы поговорим о том, что такое полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, чем они полезны для нашего здоровья и долголетия, где они содержатся и о многом другом.

У меня есть для вас много интересных фактов на эту такую популярную в последнее время тему!

Copyright © 2013-2016 Блог Алены Ясневой о красоте и здоровье. All Rights Reserved. Политика конфиденциальности

Все права на авторский дизайн и контент защищены и преследуются по закону об авторском праве Гражданский кодекс | глава 70 ГК РФ,

копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на блог -запрещено!

Информация, данная на сайте, носит рекомендательный характер и перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.

В контакте красота и здоровье

и здоровье в городской

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ — КОМПЛЕКС ПРОГРАММ ЭФФЕКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА И

СТРОЙНОГО СИЛУЭТА. ДОЛОЙ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ

Только с 4-го по 8-е Января скидка 30% на месячный безлимитный абонемент в тренажерный зал и безлимитное посещение групповых программ.»

«Форум» — отдыхайте и совершенствуйтесь в центре здорового отдыха и красоты»

Рождественские подарки! Только 7 января 2018 года годовой абонемент «Доброе утро» в тренажерный зал за 8000 рублей (по цене 660 рублей в месяц)

красоту и качество жизни

в атмосфере пленительных ароматов

эфирных масел и экстатической музыки

со специальными процедурами.

Подарок от Форума! SPA обертывание «Ягодное сияние» или «Красный виноград» всего за 1500 рублей

В НОВОМ СЕЗОНЕ ДАРИМ ПОДАРКИ! Забронируйте дату мероприятия и мы украсим банкетный зал по вашему усмотрению и оформим горку шампанского бесплатно.

разнообразием и внимательным обслуживанием. Гарантируем Вам незабываемый вечер с щедрыми угощениями в кругу близких, друзей и коллег.

В контакте красота и здоровье

В сегодняшней статье мы поговорим с вами о пользе и вреде дегтярного мыла. Рассмотрим, как можно применять это мыло в сфере красоты. Читать далее »

Сегодня мы поговорим с вами, как правильно очищать кожу лица и, какие средства демакияжа существуют. Читать далее »

Сегодня мы вам приведем несколько рецептов, как снять усталость с глаз и избавиться от мешков и синяков под глазами в домашних условиях. Читать далее »

Сегодня мы вам расскажем о таком чудо-средстве, как гидрофильное масло, которое помогает очищать нашу кожу от макияжа и продуктов жизнедеятельности. Читать далее »

Сегодня мы поговорим об уходе за губами в домашних условиях с помощью масел, скрабов и массажа. Вы узнаете, как избавиться от сухих и бледных губ.

Сегодня мы расскажем вам чудо-рецепт для поднятия иммунитета и от простуды. В его состав входят такие ингредиенты, как имбирь, лимон и мед.

В сегодняшней статье мы поговорим о пользе меда для мужчин и женщин. Перечислим все его полезные свойства, и когда его лучше всего принимать. Читать далее »

Сегодня мы вам предложим эффективный рецепт для похудения, в состав которого входит корица и мед. Он не только полезен, но и легок в применении. Читать далее »

Красота Внутри

Женщина. Небесное созданье.

Воплощенье сказочной мечты.

Облако несбыточных желаний,

Ветер из добра и красоты.

Создавая женщину на свет!?

Что вложила доброго и злого

В этот многоликий силуэт?

Чистоту холодного ручья,

Теплоту из солнечного света,

Свежее дыхание дождя.

Чувственность из утренней росы,

Буйство разъяренного вулкана

И непредсказуемость грозы.

Н а этой странице сайта мы и поговорим о здоровье, красоте и молодости женщины, о том как стать красивой. Думаю, что путешествие в мир женской красоты будет увлекательным. Мужчинам вход строго воспрещен.

З доровье и красота идут рука об руку вместе. Но не только физическое здоровье влияет на молодость и красоту. Очень важное значение имеет эмоциональное состояние женщины, которое в свою очередь зависит и от ее здоровья, и от отношений в семье, на работе. Красота это прежде всего уверенность в себе. Светлый, чистый и уверенный взгляд заставит и других принимать вас такой, какой вы видете себя сами. Любовь к себе, забота о своем здоровье и красоте не от случая к случаю, а ежедневно, и сделает вас такой, какой вы заслуживаете быть. Здоровье зависит и от правильного питания, и от физических нагрузок, и спокойствия на душе.

В се мы хотим быть красивыми и молодыми. Мы можем говорить, что нам все равно как мы выглядим, или что нас любят и такими, но в глубине души все мы хотели бы выглядеть как прелестные супермодели, которые смотрят на нас с обложек модных журналов.

П очему же так важна для нас внешность и почему так высока цена на нее. Возможно, потому, что с хорошей внешностью можно завоевать самые лучшие «призы жизни", достичь популярности. Красота — это вечная радость. Что же входит в понятие «красота»?

ПЕРВОЕ — это физические данные: пропорции, размеры, красивые линии тела, цвет кожи, волос, глаз; форма носа и губ.

ВТОРОЕ — умение подать себя: красивые движения, пластика, ловкость, грациозность, культура поведения.

ТРЕТЬЕ — внутренние характеристики: энергия, сексуальная привлекательность, магнетизм, интелект, живость ума, культура, манеры.

Суть современного представления о молодости красоте сводится к тому, чтобы иметь правильный взгляд на вещи. Вместо того чтобы волноваться по поводу своих недостатков, сегодняшняя красавица сделает все, чтобы обернуть свои изъяны в достоинства. Она довольна своей фигурой, ростом, возрастом, своими чертами лица, короче, она довольна собой. Более того, она понимает, как важно выглядеть уверенной в себе, и старается подать себя с лучшей стороны. Она дает понять, что не теряет ни вкуса к жизни, ни внутренней духовности — этих основных качеств современной красивой женщины.

М ысли, тело и дух — вот смысл философии современной красавицы, что означает не только следить и ухаживать за своей внешностью, но и культивировать свою внутреннюю красоту, не забывая о том, чтобы тело и душа были в гармонии.

П уть к молодости и карасоте женщины — это прежде всего здоровье, которого можно достичь правильным питанием, массажем для очищения лимфатической системы, а также гимнастикой для поддержания тела в хорошей форме. Хороший вид и хорошее самочувствие означает, что вы в прекрасном физическом, духовном и эмоциональном состоянии. Ваши мысли влияют на состояние вашего лица и тела. Если вы несчастливы в любви или у вас непрятности на работе, это отражается и на внешности. Необходимо понять, что красота это нечто большее, чем нанесения крема на кожу лица. На красоту женщины влияют эмоции, неудачная диета, нездоровый образ жизни, стрессы.

Ч тобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, чтобы молодость и красота шагали рядом, необходимо соблюдать следующие правила.

  • Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой.
  • Пейте как можно больше воды – минимум 6 стаканов в день.
  • Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника)
  • Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса.
  • В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
  • Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара.

Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес. Кроме того, общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным заболеваниям.

Очень важно соблюдать режим питания.

Ж елательно питаться три раза в день, причем раз в день ешьте горячую пищу. Рекомендуется во время еды не отвлекаться на чтение, просмотр телевизора и т. д. Можно каждое утро натощак выпивать стакан воды с 1 ч. л. лимонного сока. Вода очистит организм и улучшит работу кишечника, а лимонный сок, содержащий витамин А, улучшит рост волос и зрение. Ежедневный рацион должен обязательно включать в себя и белки, и жиры, и углеводы, и конечно же витамины. В этом случае ваш организм будет нормально функционировать. Только при этом условии возможно ожидать, что ваши усилия сделать свою кожу красивой не пропадут даром и вы будете выглядеть молодо и красиво.

УЛЫБНИТЕСЬ.

— Только глупая женщина следит за мужем. Умная следит за собой.

— Привлекательные женщины отвлекают.

— Мужчина преследует женщину до тех пор, пока она его не поймает.

— Сделать женщину счастливой очень легко. Только дорого.

— Девиз всех женщин: мы рождены, чтоб деньги делать пылью!

— Женский гардероб — это когда одеть нечего, а вешать некуда!

— Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие.

— Хочешь завтрак в постель — спи на кухне.

— Не говори мне ,что мне делать и я не скажу, куда тебе идти!

З доровье, молодость и красота очень взаимосвязаны. Поэтому для красоты лица и тела необходимо следить за состоянием своего здоровья. Здоровый человек- красивый человек. На наше здоровье и красоту влияют следующие факторы: гены, окружающий мир и образ жизни, который мы ведем. И лишь последний фактор мы можем изменить. Улучшить и поддержать свое здоровье под силу каждому. Хотите иметь красивые волосы, ногти, кожу и естественно стройную, подтянутую фигуру?

Постарайтесь следить за своим питанием и двигаться при первой возможности. И вы будете красивы и здоровы. Любите себя. Приступая к борьбе с лишним весом, помните, что чем стабильнее и рациональнее Ваше питание, тем стабильнее Ваш вес. Вы почувствуете себя легкой и красивой, и сами захотите «сидеть» на здоровом питании как можно дольше. И не забывайте о витаминах.

И не забывайте о еще одном важнейшем факторе, сохраняющем здоровье и красоту — это физические упражнения. Вам не поможет никакой крем, если кожа стала дряблой, мышцы потеряли тонус. Ежедневная легкая зарядка вот то, что вам нужно.

Здоровье человека, физические упражнения и питание неразрывно связаны. Гениальный Авиценна назвал активные движения «главным условием сохранения здоровья», а рациональное питание — фактором, необходимым для поддержания здоровья.

П очти все женщины в разное время испробовали на себе действие различных чудодейственных диет, которые всегда были в моде. Они в основном рассчитаны на то, чтобы за короткое время сбросить побольше килограммов. Однако эти диеты чаще приносят больше вреда, чем пользы, так как содержат далеко не все компоненты, необходимые для нормального функционирования организма. Поэтому диеты это не путь к молодости и красоте.

Р азгрузочные кратковременные диеты помогают в большей или меньшей мере, некоторые не помогают совсем, потому что после установленного срока мы набрасываемся на все те продукты, что были запрещены во время диеты. Народная медицина накопила немало сведений о правильном, сбалансированном питании. Это сведения о калорийности пищи, содержании в ней белков, жиров, углеводов, кулинарной обработке и т. д. К сожалению, в нашем быту мы мало пользуемся ими. А ведь это под силу каждой женщине. А главное, что здоровое питание поможет сохранить гладкую кожу, хороший цвет лица, т. е. оставаться молодой.

П равильное питание повышает сопротивляемость организма, предохраняет его от заболеваний, отдаляет процессы старения, предупреждает чрезмерное увеличение массы тела. Принципы народных методов рационального питания в наиболее общем виде можно свести к тому, что для обеспечения нормальной деятельности организма в состав пищи должны входить вещества, названные незаменимыми факторами питания: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Все эти слагаемые питания необходимы для нормального течения процесса обмена веществ. Для красоты и молодости важно поддерживать обменные процессы в нормальном состоянии как можно дольше. Без правильного питания здесь не обойтись.

А вот как можно терять вес, даже особо не прикладывая к этому усилий.

Правило первое — сконцентрироваться на жевании. Как показали исследования, если вы прожевываете каждый кусок пищи не меньше 40 раз, то едите на 12% меньше. Привычка есть быстро и буквально заглатывать еду приводит к набору лишнего веса.

Правило второе — нужно есть в течение часа после пробуждения. Завтрак является самой важной частью дневного рациона. Ученые давно доказали, что употребляющие завтрак люди выглядят более стройными.

Правило третье — сосредоточиться на еде. Не читайте книг, не смотрите телевизор, не разговаривайте ни с кем. Думайте о том, что вы едите, и мозг быстрее получит сигналы о насыщении.

Правило четвертое — вначале ешьте фрукты. Они содержат простые сахара, которые расщепляются другими ферментами по сравнению с прочими продуктами. Фрукты значительно быстрее перевариваются.

Правило пятое — не надо есть после 8 вечера. Иначе на следующий день вы будете ощущать что-то вроде «пищевого похмелья».

Правило шестое — меньше ешьте во время стресса. В такие периоды организм выпускает гормоны, расходуя энергию, которая нужна для переваривания пищи.

Правило седьмое — ешьте меньше и чаще. Не следует делать перерывы больше, чем в пять часов, между приемами пищи, чтобы не вызывать состояние «голодного стресса» в организме.

Почитайте также:

Источники:
Блог Алены Ясневой
Блог о красоте и здоровье. Советы про правильное питание и здоровый образ жизни, эффективный уход за волосами и маски для лица, описание лекарственных растений и секреты народной медицины
http://zdorovyda.ru/
В контакте красота и здоровье
«ФОРУМ» — Отдыхайте и совершенствуйтесь в центре здорового отдыха и красоты» г. Новосибирск, Горский мкр., 42. Работаем без выходных
http://xn—-ttbefcmkmg.xn--p1ai/
Красота Внутри
Женский сайт о красоте и здоровье, популярные женские секреты красоты, самый женский сайт о красоте, секреты женской красоты и здоровья, красивый женский сайт-журнал, женские советы и секреты, женский журнал о красоте, уроки красоты волос и кожи, психология и воспитание детей, самые вкусные кулинарные рецепты, полезные советы для дома, хорошие советы по воспитанию детей, советы и секреты фен-шуй
http://krasotavnytri.ru/
Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины. Сила и власть красоты или как быть уверенной в своей красоте. Факторы, влияющие на красоту женщины. Как сохранить красоту на долгие годы.
http://sila-priroda.ru/krasota.php

COMMENTS