на здоровье

Ваше здоровье и экология

В наш технологический век человеческого организму приходится справляться с немалым количеством стрессов. Самый очевидный фактор такого стресса – это физическое загрязнение окружающей среды, ухудшение экологии.

Как следствие – человеческий организм также, будучи продуктом окружающей среды, страдает от загрязнений экологии. До определенного момента тело человека справляется с вредными факторами, но когда их становится слишком много, может наступить болезнь.

Не говоря уже о влиянии городской экологии на внешность человека, особенно на женскую красоту. Это влияние настолько очевидно, что достаточно сравнить внешний вид двух ровесников, ведущих относительно здоровый образ жизни, но один из которых живет в городе, а другой – в деревенских условиях.

Как же уменьшить вред, наносимый экологией здоровью человека?

Мы не будем здесь говорить о том, что нужно заботиться об экологии. Это знают абсолютно все, хотя и на практике многие об этом забывают. Нашу статью мы посвятим мерам предотвращения болезней, связанных с загрязнением окружающей среды. Вам нужно задуматься о них, особенно если вы живете в городе.

Источники загрязнения: Бюджетная мебель из отходов производства, шкафы из ДСП, мебель из полимерных материалов, некоторые строительные и отделочные материалы, токсичные чистящие средства.

Механизм загрязнения: В процессе старения полимерных материалов выделяются вредные летучие химические соединения. Они обладают мутагенной и аллергенной активностью. Многие чистящие средства, например, стиральные порошки содержат фосфатные соединения. Поверхностно-активные вещества (ПАВ), которые образуются при использовании такого порошка, не отстирываются и при многократном полоскании.

Воздействие на здоровье человека: Химические вещества, если вы подвергаетесь их воздействию изо дня в день, имеют тенденцию накапливаться в вашем организме. Болезни, которые могут при этом вызываться – астма, аллергия, нарушения нервной системы, онкология.

Внимательно отнеситесь к подбору отделочных и строительных материалов при ремонте вашего жилища. Сейчас по каждому из этих материалов можно найти подробную информацию – как о составе, так и о способе производства. Не ленитесь внимательно изучить эти сведения! Ведь в окружении этих материалов вам предстоит жить несколько лет. И если вы выберете себе “опасного соседа” винить в неприятностях останется только себя.

Точно также внимательно отнеситесь к подбору мебели. При поиске бюджетных предметов интерьера все равно отдавайте предпочтение произведенным из экологически чистых материалов. Пусть лучше мебель будет смотреться менее броско и эффектно, зато не окажет дурной службы вашему здоровью.

Что касается выбора чистящих средств – внимательно читайте состав. Исключите порошки, содержащие фосфаты. Постарайтесь из месяца в месяц менять марки чистящих средств – таким образом вы сможете подстраховаться от накопления в организме вредных химических соединений.

А лучше внимательно изучите возможности для натурального очищения вашего жилища и ваших вещей. Например, многое можно отчистить при помощи соды и обычного мыла. Старайтесь минимизировать влияние химикатов на ваше здоровье. Улучшая экологию вашего дома, вы улучшаете свое здоровье и здоровье ваших близких.

Влияние загрязненного воздуха на здоровье человека

Источники загрязнения: Автомобили, химические производства, теплоэлектростанции.

Механизм загрязнения: Автомашины выбрасывают в воздух довольно много токсичных веществ, в том числе оксид углерода и летучие соединения тяжелых металлов. Различные производства также насыщают воздух окружающей их местности различными опасными веществами (зависит от специфики производства).

Воздействие на здоровье человека: Тяжелые металлы накапливаются в организме человека, вызывая болезни органов дыхания, кровообращения и нервной системы.

Как бороться: Если вы живете в крупном городе, постарайтесь больше выбираться за город, гулять на свежем воздухе. Если возможно – выберите для проживания районы с удовлетворительной экологией – недалеко от лесопарков, подальше от центра города или промышленных предприятий. В квартире установите кондиционер с фильтрацией воздуха, но обязательно в сочетании с ионизатором.

Источники загрязнения: Выбросы промышленных предприятий, утечки канализации, недостаточность очищения при таянии снега, недобросовестность производителей бутилированной воды.

Механизм загрязнения: Вода заражается молниеносно при воздействии внешних факторов. Она способна растворить и содержать в себе соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества. При ненадлежащем уходе в воде также размножается органика, которая губительна для здоровья человека – сине-зеленые водоросли и болезнетворные микроорганизмы.

Воздействие на здоровье человека: Вода так же важна для человека, как и воздух. Но влияние ее, пожалуй, даже еще более значительно. Некачественная вода способна в течение довольно короткого времени полностью подорвать иммунитет человека и даже вызвать генные мутации (в особо серьезных случаях). Загрязненная вода способна вызвать заболевания всех систем человека – особенно пищеварительной и мочеполовой.

Как бороться: Водопроводную воду необходимо подвергать фильтрации. Причем, фильтр нужно купить не первый попавшийся, а внимательно изучить документацию. Попробуйте также улучшить качество воды в домашних условиях.

Не лишним будет отнести пробу воды на химический анализ, чтобы точно знать, с какими загрязнениями вы имеете дело.

При употреблении бутилированной воды вам следует помнить – большинство производителей очищают воду лишь от вредоносных микроорганизмов, а химический состав такой воды по прежнему близок к водопроводной. Советуем вам также озаботиться анализом такой воды, чтобы выбрать марку, наиболее пригодную для питья.

Источники загрязнения: Химические консерванты, пищевые добавки, красители, синтетические удобрения и ядохимикаты.

Механизм загрязнения: Овощи и фрукты в процессе выращивания могут обрабатывать химическими веществами с различными целями – улучшить и ускорить их рост, увеличить срок сохранности плодов для транспортировки, уничтожить вредных насекомых. Беда только в том, что эти вещества накапливаются в самих овощах и фруктах, и такая полезная изначально для человека растительная пища становится ядом.

Так в процессе производства полуфабрикатов, консервов, готовых блюд – используются разнообразные пищевые добавки, большинство их которым при систематическом употреблении несут огромный вред здоровью человека.

Воздействие на здоровье человека: Чего только нет в современных продуктах – это пестициды и нитраты, гербициды и нитраты. Не говоря уже о различных красителях и ароматизаторах, “идентичных натуральным”. Помимо обычных отравлений, вызванных переизбытком чужеродных веществ в продуктах, подобная “химия” грозит человеку гепатитом, дисбактериозом, аллергией и онкологией. Консерванты уничтожают полезные бактерии кишечника, а большинство пищевых добавок не усваиваются, а откладываются в печени, вызывая со временем нездоровый желтый цвет лица и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как бороться: Старайтесь свести к минимуму потребление продуктов длительного хранения – это касается напитков, супов, колбас, соусов, сыров. Помните – чем дольше хранится продукт, тем больше в нем веществ, противоестественных для вашего организма.

Старайтесь также не употреблять магазинных консервов (занимайтесь домашним консервированием, предварительно изучив, как это сделать наиболее натурально и экологично). Что касается овощей и фруктов – совет покупать их только у проверенных продавцов довольно тяжело соблюсти, но мы желаем вам найти именно такого, надежного человека.

И ни в коем случае не злоупотребляйте продуктами, которые везутся для продажи из “заморских” стран. То, что их обрабатывают для длительной перевозки – не подлежит сомнению.

Если у вас есть дачный участок, постарайтесь обеспечить себя и свою семью продуктами самостоятельно.

Влияние экологии на здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, как выяснили специалисты, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Пока же наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

  • характер питания,
  • полезные и вредные привычки,
  • двигательная активность,
  • нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

На втором месте по степени влияния на здоровье человека находится такой фактор как экология (25%), на третьем — наследственность. Доля этого не поддающегося управлению фактора составляет целых 20%. Оставшиеся 5% приходятся на медицину.

Однако статистика знает случаи, когда действие сразу нескольких из этих 4-х факторов влияния на здоровье человека накладывается друг на друга. Первый пример: медицина практически бессильна, когда речь заходит об экозависимых болезнях. В России всего несколько сотен врачей, специализирующихся на заболеваниях химической этиологии — помочь всем пострадавшим от загрязнения окружающей среды они не смогут.

Второй пример: спустя несколько лет после аварии на Чернобыльской АЭС заболеваемость раком щитовидной железы среди детей и подростков в Беларуси повысилась в 45 раз, в России и Украине — в 4 раза, в Польше — нисколько не повысилась. Специалист З. Яворски, проводивший данное исследование на территориях 4-х стран с примерно одинаковым радиоактивным загрязнением, пришёл к выводу, что здоровье белорусов серьёзно подорвали такие факторы как стресс и характер питания. Если бы в Беларуси тогда не столь интенсивно нагнетались ужасы, вероятно, и заболевших онкологией было бы меньше. Если бы не было дефицита стабильного йода в питании людей, их организмы не стали бы с такой жадностью поглощать радиоактивный. Заболеваемость, как известно, зависит не от самого радиоактивного загрязнения, а от дозы полученной радиации.

Что касается экологии как фактора воздействия на здоровье человека, то при оценке степени его влияния важно учитывать масштабы экологического загрязнения:

  • глобальное экологическое загрязнение — беда для всего человеческого общества, однако для одного отдельного человека не представляет особой опасности;
  • региональное экологическое загрязнение — беда для жителей региона, но в большинстве случаев не очень опасно для здоровья одного конкретного человека;
  • локальное экологическое загрязнение — представляет серьёзную опасность как для здоровья населения отдельного города/района в целом, так и для каждого конкретного жителя этой местности.

Следуя данной логике, легко определить, что зависимость здоровья человека от загазованности воздуха конкретной улицы, на которой он живёт, ещё выше, чем от загрязнения района в целом. Однако самое сильное влияние на здоровье человека оказывает экология его жилища и рабочего помещения. Ведь примерно 80% своего времени мы проводим именно в зданиях. А в помещениях воздух, как правило, значительно хуже, чем на улице: по концентрации химических загрязнителей — в среднем в 4–6 раз ; по содержанию радиоактивного радона — в 10 раз (на первых этажах и в подвалах — возможно, и в сотни раз); по аэроионному составу — в 5–10 раз .

Таким образом, для здоровья человека в высшей степени важно:

  • на каком этаже он живёт (на первом выше вероятность облучения радиоактивным радоном),
  • из какого материала построен его дом (натурального или искусственного),
  • какой кухонной плитой он пользуется (газовой или электрической),
  • чем покрыт пол в его квартире/доме (линолеумом, коврами или менее вредным материалом);
  • из чего изготовлена мебель,
  • присутствуют ли в жилище комнатные растения, и в каком количестве.

Какое загрязнение экологии причиняет наибольший ущерб здоровью

Из перечисления критически важных моментов влияния экологии жилища на здоровье можно сделать вывод о том, что наибольшее количество загрязнителей попадает в организм человека через лёгкие. И действительно, большинство исследователей подтверждает, что ежедневно с 15 кг вдыхаемого воздуха в организм человека проникает больше вредных веществ, чем с водой, с пищей, с грязных рук, через кожу. При этом ингаляционный путь поступления загрязнителей в организм является ещё и наиболее опасным. В силу того, что:

  1. воздух загрязнён широчайшим ассортиментом вредных веществ, некоторые из которых способны усиливать пагубное воздействие друг друга;
  2. загрязнения, попадая в организм через дыхательные пути, минуют такой защитный биохимический барьер как печень — в результате их токсическое воздействие оказывается в 100 раз сильнее влияния загрязнителей, проникающих через желудочно-кишечный тракт;
  3. усвояемость вредных веществ, поступающих в организм через лёгкие, намного выше, чем загрязнителей, проникающих с пищей и водой;
  4. от атмосферных загрязнителей тяжело укрыться: они оказывают влияние на здоровье человека 24 часа в сутки 365 дней в году.

Однако загрязнители воздуха проникают в организм не только через лёгкие, но и через кожу. Происходит это тогда, когда вспотевший человек (с открытыми порами) летом идёт по загазованной и запылённой улице. Если, добравшись до дома, он тут же не примет тёплый (не горячий!) душ, вредные вещества имеют шанс проникнуть глубоко в его организм.

Загрязнение почвы и воды

Также немалое количество загрязнителей экологии поступает в организм с пищей и водой. К примеру, человек, живущий вдали от автомагистралей и промышленных предприятий, получает наибольшую долю свинца с продуктами питания (70–80% от совокупного поступления в организм). Ещё 10% этого токсичного металла поглощается с водой, и только 1–4% с вдыхаемым воздухом.

Также с пищей в организм человека проникает наибольшая часть диоксина, а с водой — алюминия.

Александр Павлович Константинов. Экология и здоровье: опасности мифические и реальные // Экология и жизнь, №№ 7 (с. 82–85), 11 (с.84—87), 12 (с.86—88), 2012 г.

Другие статьи о влиянии экологии на здоровье человека:

Автор статьи: Анастасия, Дата публикации: 22.03.2013

Заимствование материалов статьи без ссылки на сайт запрещено!

На здоровье

* Думайте о хорошем! Как бы ни складывался ваш день, в какой бы сложной ситуации вы не оказались, старайтесь мыслить позитивно. Помните: мрачные мысли действуют на человека разрушительно, и если вы хотите сохранить здоровье своей нервной системы, гоните их прочь. Для этого чаще вспоминайте

В результате многих исследований выяснилось, что реакция на хронический стресс затрагивает все части тела и негативно влияет на все функции организма, что зачастую приводит к нарушениям сна. Правильно подобранные натуральные препараты для улучшения сна могут оказать дополнительную помощь вашей нервной системе, если нарушения сна уже имеются.

Микронутриенты для профилактики стресса и нарушений сна

Несмотря на большие достижения фармакологической медицины в целом, проблемы хронического стресса и тесно связанные с ним нарушения сна до сих пор остаются нерешенными. Даже самые современные антидепрессивные и снотворные препараты не могут обеспечить

Чтобы понять, насколько важен для человека здоровый полноценный сон, достаточно узнать о процессах, происходящих в нашем организме при его нарушениях. В первую очередь, к ним относится процесс массовой гибели клеток мозга и нервной системы. Это, в свою очередь, влечет за собой

Сегодня вряд ли найдется человек, который бы не осознавал, насколько важны для его здоровья правильное питание, физическая активность, хороший сон и отсутствие вредных привычек. Однако значение сна для нашего самочувствия во многом

Как устранить ущемление седалищного нерва с помощью упражнений лечебной физкультуры!

Устали от поисков положения, в котором не будет отдавать боль в ягодице и задней поверхности бедра? Совсем уже «достало» ущемление седалищного нерва? Воспользуйтесь комплексным решением проблемы ущемления седалищного нерва: забудьте о боли и дискомфорте и вернитесь к активной жизни!

Вероятно, вы здесь не из праздного интереса, поэтому давайте сразу к делу! Вас беспокоит состояние вашего здоровья и вы недавно прочувствовали на себе все «прелести» такой неприятной проблемы как ущемление седалищного нерва?

* Здоровая печень – это прежде всего правильная диета. Следовать ей – самое простое и важное, что вы можете сделать для своей печени. В обращении с ней лучше придерживаться такого же девиза, как в медицине — «не навреди»!

Хронические заболевания печени являются в настоящее время одними из самых распространенных. Неправильное питание с высоким содержанием жиров, употребление алкоголя, неконтролируемый прием лекарств, огромное количество бытовых и промышленных загрязнителей в окружающей среде – все это непосильным бременем ложится на нашу печень.

Микронутриенты для профилактики и лечения болезней печени

Клиническая и социальная значимость острых и хронических заболеваний печени и их осложнений определяется тем обстоятельством, что общее количество хронических поражений печени, в т.ч. химической и инфекционной этиологии в структуре общей заболеваемости

Наша печень подвергается нагрузкам постоянно, ведь далеко не каждый из нас ведет здоровый образ жизни, ест здоровую пищу и пьет только чистую воду. Несмотря на это, печень обладает уникальным свойством самовосстановления — строительством собственных здоровых клеток взамен поврежденных.

Наша печень – это настоящая биохимическая лаборатория, в которой идет постоянная работа по обезвреживанию токсинов, избыточных жиров и других вредных веществ, которые поступают в наш организм. Печень имеет ряд удивительных свойств и выполняет столько важных функций

* Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой кальцием, витамином D, магнием, кремнием и цинком, а также растительными флавоноидами и изофлавонами, содержащимися в травах

Источники:
Ваше здоровье и экология
Какие фкторы экологиии влияют на здоровье человека. Как ослабить влияние плохой экологии на здоровье.
http://steps2fortune.ru/vashe-zdorove-i-ekologiya/
Влияние экологии на здоровье
На данном информационном портале Вы найдете информацию о том, каким воздухом должен дышать человек, чтобы находиться в хорошей физической форме. Вы узнаете, чем загрязнен воздух, которым мы дышим, а также какое оборудование необходимо для поддержания благоприятной атмосферы дома и в офисе, и где его можно приобрести. Здесь Вы сможете прочитать о влиянии на здоровье человека атмосферы соляных пещер и горных курортов
http://www.dishisvobodno.ru/vliyanie-ekologii-na-zdorove.html
На здоровье
Информация: здоровье, красота, молодость, активность, долголетие, стройность, похудение, советы для здоровья, биологически активные добавки, сибирское здоровье
http://xn--26-6kcijhl0cmav0m.xn--p1ai/

COMMENTS