красивая фигура

Как сделать фигуру

Красивая фигура – мечта каждой женщины. С идеальными параметрами чувствуешь себя уверенно: и одежда прекрасно «сидит», и мужчины задерживают взгляд, да и самой приятно видеть свое отражение в зеркале. Нельзя сказать, что идеальное тело – залог счастливой жизни, но уверенности в себе это, безусловно, добавляет.

Желать этого вполне естественно, но как сделать фигуру красивой? Ведь не многие могут похвастать модельными параметрами: большинство женщин серьезно расстраиваются, когда примеряют одежду или становятся на весы. Не беда! Можно справиться со многими визуальными дефектами и сделать тело своей мечты.

Для начала составим список самых распространенных недостатков фигуры, ведь, как говорится «врага нужно знать в лицо». Итак, что делает женский силуэт непривлекательным:

  • Избыточный вес;
  • Визуальные дефекты на фоне нормального веса, так называемые проблемные зоны: отвисший или выпуклый живот, плоские ягодицы, «ушки» на бедрах, целлюлит и пр.;
  • Дряблая кожа, потерявшая упругость и красивый цвет;
  • «Паутинки» вен на ногах и бедрах, которые иногда принимают вид уродливых бугров (тромбофлебит);
  • Слабо выраженная талия либо ее отсутствие (наблюдается даже при нормальном весе из-за особенностей фигуры);
  • Неудачно подобранный гардероб.

Этот перечень каждый может дополнить личными наблюдениями на свое усмотрение, главное заключается в том, чтобы определить свои проблемные зоны и начинать действовать. Не знаете, как сделать фигуру идеальной? Читайте дальше и познавайте искусство совершенствования своего тела вместе с нами.

Перед тем как заняться собой и начать работать со своим телом следует знать, какие мероприятия принесут наибольшую пользу. Нельзя действовать наобум, хороший эффект можно достигнуть лишь проработав массу информации на интересующую тему. Итак, отметим для себя, что полезно для фигуры:

  • Правильное питание;
  • Спортивные нагрузки;
  • Косметические процедуры;
  • Хороший сон.

Нелишним будет отметить, что немаловажную роль в визуальном улучшении фигуры (ее восприятии окружающими) играет правильно подобранная одежда. С помощью удачного ансамбля можно, если уж не сделать фигуру идеальной, то, как минимум, скрыть ее недостатки.

Когда женщины говорят «хочу хорошую фигуру», они, в большинстве своем, грезят о некоей «волшебной» диете, которая в считанные дни (максимум за пару недель) сделают из пышнотелой толстушки стройную изящную леди. Если ваша цель – улучшение фигуры до идеальных параметров, то такой путь не для вас.

Как сделать фигуру красивой с помощью правильной диеты? Специалисты рекомендуют систему дробного питания, поскольку частое употребление пищи небольшими порциями способствует оптимальному похудению и хорошему самочувствию.

Принципы дробного сбалансированного питания, или как сделать фигуру идеальной:

  • Есть мало, но часто (5-6 раз в день);
  • Объем любой порции – не больше ладони;
  • Не запивать пищу, пить можно спустя 1,5 часа после еды;
  • Допускаются легкие перекусы между приемами пищи (несладкие фрукты, орехи).

Что полезно для фигуры:

  • Фрукты и свежие овощи;
  • Кисломолочные продукты;
  • Зелень;
  • Чистая негазированная вода (до 2 л в день);
  • Рыба и морепродукты;
  • Жиросжигающие пряности и специи (куркума, имбирь и пр.);
  • Травяные чаи, регулирующие обмен веществ.

Что вредно для улучшения фигуры:

  • Жирные и жареные блюда;
  • Сладости;
  • Лимонад и алкоголь;
  • Фаст-фуд, изделия из теста, сдоба;
  • Обилие мясной пищи;
  • Есть перед сном.

Правильное питание – это еще не залог идеальных параметров. Да, вы сможете похудеть, полезная пища сделает кожу свежее и очистит организм, а обилие натуральных продуктов зарядит энергией и бодростью. Однако для того, чтобы полностью убрать визуальные дефекты («ушки» на бедрах, дряблость кожи после похудения и пр.) одной сбалансированной диеты недостаточно. Чтобы сделать фигуру красивой нужно не только убрать лишние килограммы, но и укрепить тело, поднять тонус кожи, придать формам рельефности и упругости.

Для создания красивого тела подойдут различные виды физических нагрузок. Каждый человек может сам подобрать себе подходящий вид спорта или физической активности, исходя из своих предпочтений. Спортивные нагрузки, которые способствуют улучшению фигуры:

  • Шейпинг, фитнес, занятия на тренажерах;
  • Различные направления фитнеса – калланетика, пилатес, степ-аэробика и пр.;
  • Комплексы силовых упражнений от звезд Голливуда либо от известных тренеров;
  • Плавание, аквааэробика;
  • Бег, прыжки со скакалкой, кардио упражнения;
  • Дополнительные нагрузки в виде занятий на «Диске здоровья», кручение гимнастического обруча и пр.

Практика показывает, что слова «хочу хорошую фигуру» из уст женщины вовсе не означают, что она готова тотчас бежать в спортзал или регулярно посещать бассейн. Большинство дам искренне убеждены, что спортивные занятия не для них. Как сделать фигуру красивой без специальных физических нагрузок? Обходиться одной диетой нецелесообразно, особенно для барышень после 30 лет, а вот заниматься танцами, вполне подходящая альтернатива.

Сделать фигуру как можно более изящной помогут бальные танцы – регулярные занятия корректируют осанку, подтягивают мышцы ягодиц, делают ноги и бедра стройнее. Если фитнес, аэробика и прочие спортивные нагрузки не для вас – запишитесь в танцевальную студию, и ваш силуэт приобретет красивые очертания и грациозность.

Для красивой фигуры, не менее чем правильное питание и спортивные нагрузки, важен постоянный уход за телом. Необходимо регулярно подпитывать кожу полезными веществами, очищать тело от шлаков, а также от омертвевших клеток кожи и ороговевших частичек эпидермиса.

Какие процедуры помогают сделать фигуру красивой и стройной:

  • Обертывания и различные маски для тела (глиняные, медовые, шоколадные, масляные и пр.);
  • Очищение кожи скрабом;
  • Пиллинг;
  • Баня, сауна, парная;
  • Различные виды массажа.

Эти приятные процедуры, помимо эффективного воздействия на организм, имеют еще одно немаловажное значение – они положительно отражаются на психологическом состоянии человека, помогая ему настраиваться на позитивные эмоции. А правильный настрой – это немаловажный фактор в стремлении сделать фигуру как можно лучше и красивее.

Казалось бы, как сделать фигуру стройной и красивой при помощи сна? Да, все знают о том, что не высыпаться вредно, а хроническое недосыпание способствует появлению глубоких морщин на лице и темных кругов под глазами, но причем здесь идеальные параметры тела? Однако связь между полноценным отдыхом и красивой фигурой существует.

Дело в том, что не выспавшийся человек склонен пополнять запас недостающей энергии с помощью калорийной пищи, особенно сладостей. Постепенно такое питание становится нормой, что ведет к неизбежному набору веса. Для того чтобы держать свое тело в хорошей форме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. При полноценном отдыхе у вас будут силы для необходимых физических нагрузок, соблюдения диеты и проведения процедур для улучшения фигуры.

Каноны красоты женской фигуры

Красивая фигура – это что? Фигура, которая соответствует определенным канонам красоты – это красивая фигура. А кто устанавливает каноны красоты?

Миллионы женщин и тысячи мужчин мучают себя диетами, истязают тела в спортивных залах с единственной целью – красивая фигура.

Целая индустрия готова предоставлять свои услуги для тех, кто желает получить нечто именуемое «красота». «Хотите красивую фигуру – мы поможем вам похудеть». «Наши биодобавки (кремы, капсулы и т.д.) помогут сделать процесс похудения приятным». Знакомые лозунги? Из них следует, что красивое тело – это результат «сброса» лишнего веса.

«Красивая фигура – это правильные пропорции тела. Мы поможем скорректировать проблемные зоны вашей фигуры» — это уже от фитнес центров.

Похудеть и скорректировать проблемные зоны – советы от специалистов, которые, наверное, должны знать, что такое красивая фигура.

Вам расскажут про то, что каноны красоты меняются на протяжении времени: вот что было красотой в Древнем Египте, а вот что было в Древней Греции и т.д. Получается, что люди знают, как было раньше и поэтому могут говорить о том, что такое «красивая фигура» сегодня. Все-таки специалисты.

Но у меня возникает вопрос: может ли изменяться понятие красоты со временем? Колизей, пирамида Хеопса, «Давид» Микеланджело, «Дискобол» Мирона и т.д. Этими творениями рук человеческих восхищаются уже много веков и красота их не проходит. Почему?

Может быть потому, что реальная красота понятие не связанное с эпохой. И то, что специалисты называют современное красивой фигурой – это просто мода, т.е. понятие очень субъективное и исходящее от отдельного человека (специалиста) или группы и навязанное остальным. А откуда специалисты узнали, что именно это красивая фигура?

Предлагаю посмотреть на фотографию пейзажа.

Красиво? Кто-то скажет: «Ах, как красиво». Кто-то – ну, в общем, да, красиво. Это уже степень эмоционального восприятия. Собственного. За эту красоту нет нужны платить деньги и поэтому нет специалиста, который расскажет про пропорции, про необходимость корректировать рельеф для того, чтобы стало красиво. Значит есть какие-то объективные критерии оценки. И я предлагаю посмотреть на такое понятие, как «красивая фигура» объективно. Не в соответствии с советами специалистов, а по внутреннему убеждению. Почему так случается, что смотришь на человека и понимаешь – фигура красивая. И грудь маленькая, и талия не очень тонкая, и икры толстоваты, а фигура красивая?

Специалист может сказать о анатомической правильности и соразмерных пропорциях. А что это за звери такие? Почему я, не специалист, могу говорить о том, что это красиво? Может быть потому, что красота – это наивысшая степень целесообразности, степень гармонического соответствия и сочетания противоречивых элементов во всяком устройстве, всякой вещи и всяком организме. Следовательно, восприятие красоты может быть только интуитивным, т.е. закрепленным в подсознательной памяти человека на генном уровне в результате эволюции человека. Отсюда следует, что красивая форма, линия, сочетание формы и цвета – это целесообразное решение, выработанное за миллионы лет естественного отбора.

И это та самая первичная красота, которую воспринимают все. Неважны профессия, возраст, пол, образовательный уровень. А есть другая красота – это уже личное восприятие. Скажем так – красота вторичная.

Но вернемся к истокам и условиям формирования первичного представления о красоте. Не буду описывать все подробно – это будет достаточно утомительно для просто читателя. Но на некоторых аспектах остановиться необходимо. В противном случае будет сложно понять механизм формирования внутреннего понимания красоты.

Начну с того, что организм человека может отталкиваться только от чего-то вполне реального. И механизм получения такого знания скрыт от большинства людей. Вы знаете, как человек оценивает, например, длину линии? Я опишу механизм очень упрощенно. Зрачок движется от начала и до конца одной линии, а затем движется по длине другой линии. В мышцах, которые двигают зрачок вырабатывается молочная кислота – токсин усталости. И чем длиннее линия, тем больше молочной кислоты. Мозг получает информацию не о длине линии, а о количестве молочной кислоты. И на основании такого анализа химического процесса в теле мы делаем вывод о том, какая линия длиннее.

Для чего я все это описывал? Дело в том, что из всех высших животных человек имеет наиболее развитое чувство формы, пропорциональности и соразмерности. И помогают человеку в этом именно глаза. Природа очень мудра и наделив человека такой способностью она позаботилась о возможности выполнения важнейшей задачи – взаимного привлечение противоположных полов.

У пресмыкающихся изначально очень острое зрение. Пестрота чешуи, причудливая раскраска и тончайшие оттенки цветов – это все сигналы привлечение и распознавания. У птиц, чей мозг более развит, красивый наряд самца зачаровывает и покоряет самку. Чем выше интеллект существа, тем более сильные средства необходимо применить для того, чтобы заставить представителей разных полов (и особенно самку) подчиниться требованию природы и размножаться.

У млекопитающих тоже хорошее зрение, но для привлечения противоположного пола основным является обоняние.

С развитием человека и его мыслительного аппарата, когда появилось желание задавать вопрос: «Почему?», изначально заложенный инстинктивный выбор стал работать так, что совпадение заложенных критериев отбора с реальным объектом изучения начал вызывать удовольствие и эстетическое наслаждение. А на самом деле, фактически, это опыт, накопленный в миллионах поколений при выборе того, что (или кто) более совершенно и отвечает своему изначальному назначению. Опыт совершенствуется и вбирает в себя более рациональные элементы и звенья. Чувство прекрасного – это очень важно для человека, как для вида.

Не будем рассматривать все аспекты, которые могут повлиять на принятие решения «красиво или не красиво». Возьмем и разберем только некоторые.

Блестящая, упругая и гладкая кожа, ясные чистые глаза, яркие губы. Это красиво? Однако это прямые показатели здоровья человека, хорошего обмена веществ. Это показатели общего здоровья. А красивая осанка, расправленные плечи, гордая посадка головы. Это красиво? Но ведь это признаки энергичности, активности, сильного тела. Совершенно не зря актеров, музыкантов, танцовщиц и манекенщиц специально обучают ходить, стоять, сидеть в подтянутой позе. Обращали ли вы внимание на то, в каких позах животные становятся наиболее эффектными? В момент напряжения, когда животное стоит высоко, с напряженной шеей и ушами. В момент, когда наиболее резко выступают признаки жизненной силы.

Мощная пружина жизненной энергии – это самая привлекательная красота человеческого тела. Для продолжения рода и выживания необходимо, чтобы соединялись люди с большим запасом энергии и, это самый важный и основополагающий принцип выбора.

Что еще безусловно красиво у человека? И что не затрагивала мода красивости? Например, глаза. Большие, широко расставленные, не слишком выпуклые и не через чур впалые. Чем больше глаза, тем лучше зрение. Чем шире расставлены глаза, тем больше стереоскопичность зрения.

А красивые плотно посаженные зубы, изогнутые правильной дугой (именно такая дуга отличается наибольшей механической прочностью) говорят о способности питаться как жесткой растительной пищей, так и сырым мясом. Сегодня это уже не актуально, но инстинкт выбора остался.

Очень красивы длинные ресницы. И это ощущение верно – длинные ресницы лучше защищают глаза. Ресницы наиболее эффектны, если их кончики загнуты вверх. Именно такие ресницы на будут слипаться или смерзаться.

Внутреннее анатомическое чутье, заложенное в касс, работает безошибочно. Именно подсознанием мы определяем как красоту черты, противоположные для разных полов. Выпуклые, сильно выступающие под кожей мышцы, красивы для мужчин. А когда такие мышцы у женщины? Многие не считают это красивым. Почему? Это известно, здоровая женщина имеет развитый подкожный жировой слой, который скрывает рельефность мышц. Факт хорошо известный, но не все знают, что это не более чем резервный месячный запас пищи в случае внезапного голода, когда женщина вынашивает или кормит ребенка.

И еще необходимо обратить внимание, где находятся эти подкожные пищевые запасы. Стандартно, большей частью, они расположены в нижней части живота и области вокруг таза – это не только резервная пища, но и одновременно тепловая и противоударная изоляция для носимого в чреве ребенка. И этот подкожный жир создает мягкие линии женского тела. Это стандарт здоровья женщины.

А стройная длинная шея? Это всегда красиво у женщины. А у мужчины это будет восприниматься как некоторый признак женственности, изнеженности или болезненности. Шея мужчины должна быть средней длины и достаточно толстой и крепкой для поддержания головы в бою, для переноски тяжестей. По своей древней природе, женщина – страж, и ее длинная шея дает большую гибкость и быстроту движения.

Я полагаю, что о подобном подходя для определения красоты, как высшей степени целесообразности, вы уже слышали и не буду приводить остальные примеры.

А теперь давайте поговорим о моде на красоту. Ведь действительно были периоды в истории человечества, когда требования общества к моде на красоту шли вразрез с природным инстинктом.

Достаточно посмотреть вокруг (растения, животные) для того, чтобы понять – основной критерий отбора и дальнейшей эволюции в природе – это здоровье. Только здоровый вид может противостоять физическим и психическим нагрузкам.

Начну с факте неоспоримого – во всех культурах, которые достигали наибольшего расцвета и благоденствия идеалом красоты было здоровье. С современной точки зрения может быть чрезмерное физическое и телесное здоровье. Это и Древняя Греция, и матриархальные культуры Крита, и протоиндийские цивилизации.

Пример женщин средневековой Европы является скорее отклонением от нормы и извращением природных инстинктов. Болезненные, узкобедрые, плоскогрудые и рахитичные «красавицы». И нам говорят, что это идеал красоты средневековой Европы. Но кого писали художники? Дамы высшего света, запертые в средневековые замки с их ужасающими условиями жизни: постоянные сквозняки, антисанитария, вечный полумрак и холод каменного жилища. Крестьянок-то в те времена не рисовали.

И эти «гордые лбы» на картинах Ван-Эйка, Бурдиньона, Ван-Геса, де Лимбурга, Мемлимнга, Иеронима Боша, Дюрера, луки Кранаха, Николая Дейтша, Джотто, Сандро Боттичелли и прочих – это не признак красоты и породы. Недостаток витаминов и общая болезненность привели к раннему облысению и, как следствие, к попыткам превратить минус в плюс. Больные рахитом и туберкулезом создали свою «красоту» и объявили ее высшей красотой, доступной только избранным. И где эти «гордые лбы»? Европейская аристократия и дворянство были достаточно многочисленны. Где все эти знатоки красоты? В своей основной массе просто выродились, т.к. их красота не соответствовала основному принципу красоты – здоровье и целесообразность.

Современная мода на красоту снова возвращается к тому, что красиво – это хрупкое, слабое, не приспособленное к физической работе тело. Но такое тело обладает малым резервом сил и не может обеспечить воспроизводство вида. Именно так. Женщины возмущаются тем аспектом, что о них говорят, как о инструменте деторождения. Но это придумали не мужчины. Это сама природа. Безусловно, медицина делает большие шаги вперед, но сколько рождается больных детей. Ведь в стародавние времена эти младенцы не имели бы шанса на выживание. Человек вмешался в естественный отбор, но это полбеды. С такими критериями красоты можно дойти до средневекового абсурда и признать красивой болезнь и уродство.

Я ничего не говорю о вкусах и не имею права их обсуждать. Каждый человек имеет право на свое суждение и мнение.

И все-таки, основной критерий красоты – это здоровье человека. А отсюда следует, что торчащие у женщины из кожи ребра – это не может быть красиво. Чрезмерная худоба – это не красота. Но это не значит, что висящие через пояс пласты сала – красота.

Излучаемая энергия тела, внутренний комфорт, здоровье физическое и психическое – именно это и привлекает.

Не отсутствие лишнего веса и «правильные пропорции» говорят о том, что это красивая женская фигура или красивая мужская фигура. Я не могу говорить о том, как это происходит у женщин, но я точно знаю, как это бывает у мужчин. Я не анализирую толщину жировой прослойки и не меряю пропорции сантиметром. Просто смотришь на женщину и мгновенно понимаешь – супер. Мужчины вообще не анализируют женские фигуры, тем более фигуру любимой женщины. И я присоединяюсь к словам Бунина: «Женщину любишь – так со всеми слезами, истериками, толстыми ляжками!». Анализ начинается тогда, когда кончается любовь. А когда она начинается, то анализа тоже нет. Есть вот это «супер». Срабатывает как раз то, первобытное и заложенное природой.

Но это не тема красивой фигуры. Это я к тому, не стоит следовать моде на красивую фигуру и, тем более не стоит изводить себя диетами. Красота – это, в первую очередь, здоровье. Здоровье физическое и психическое. И излучаемая внутренняя энергия. Отсюда и получается не просто красивая фигура, а с одного взгляда — «супер», т.е. красота в своем первородном виде.

Красивая фигура

Экскурсия на тему похудения. 4 секрета идеальной и красивой фигуры.

Может, и не каждый из нас сумеет стать «кузнецом» своего счастья, но вот стать «скульптором» идеальной фигуры под силу всем нам.

"Везет же некоторым!" — завистливо окидываешь ты взглядом стройную, красивую, идеальную фигуру подруги и пытаешься изо всех сил втянуть живот, чтобы подлая молния на юбке сошлась-таки на месте бывшей талии. Безуспешно.

А ведь в студенческие годы подруга вряд ли смогла бы влезть в твои джинсы, зато до сих пор без труда «входит» в свои. И на диетах она никогда не сидела, да и сейчас вроде бы не сидит — в отличие от тебя.

И ты с горя заедаешь фиаско четвертинкой «Киевского», мечтая отдать полцарства (на худой конец — оставшиеся три четверти торта) взамен за раскрытый секрет чужой стройности и идеальной фигуры.

Оказывается, феномен параллельного существования мира толстых и мира тонких волнует и ученых. Российский психолог Валерия Долгих столкнулась с этой жизненной несправедливостью самолично: едва достигнув 30 лет, она обнаружила, что начала полнеть.

И это при том, что в юности отличалась «повышенной» стройностью и идеальной фигурой! Никаких кардинальных изменений в жизни у нее вроде бы не случилось, режим питания оставался прежним.

В чем же дело? Как истинный профессионал, она решила изучить стиль жизни тех, кто постоянно пребывает в «нормальном» весе, и тех, кто борется с «выходящей из берегов» фигурой. Как и полагается, наблюдения велись над двумя группами подопытных добровольцев. И вот что удалось выяснить.

Красивая фигура

Фигура женщины – прекрасна! На вопрос о том, какая фигура женщины является самой – самой красивой на свете, ответить очень непросто, т.к. это определяют посторонние лица…

Поэтому давайте пробежимся глазами по «десяточке» самых красивых тел (фигур) и узнаем – какая женская фигура самая красивая в мире, смотрим на фото.

Второе место: Эль Макферсон.

Четвертое место: Дженнифер Лопес.

Седьмое место: Холли Уиллоуби.

Восьмое место: Пиппа Миддлтон.

Девятое место: Кейт Уинслет.

Десятое место: Николь Шерзингер.

Не поверишь, но и такое может произойти, если к этому усилий массу приложишь! Как добиваться красоты в фигуре?

Примеры, которые могут быть замечательными навигаторами:

  1. Бег. Не такой бег, который «жалеет» тело, а настоящий, с полной отдачей. Не один дом кружком нужно пробежать, чтобы успехов добиться.
  2. Прыжки. Нет, не с балкончика и не с турникета. Просто прыгайте. Ну, или со скакалочками – резиночками, если желание такое будет.
  3. Убийство сладкого.

Все, что видите в списке, вам необходимо подальше посылать:

Мария Корженевская: «Я просто соблюдаю «кремлёвочку». И не утверждайте, что эта идея устарела как-то. Не поверю, так как хорошее или идеальное не устаревает никогда. У кого есть желание поспорить со мной – жду вас в комментах».

Ефросинья Ленская: «Обруч крутите, и пробегайте хотя бы по пять кружков каждое утро. Да…. Еще пейте кофе и чай без добавления сахара. Помогает, честное слово. Именно так я и спасаю свою фигуру от лишнего веса».

Марина Малиновская: «Макароны и кетчуп – враги любой женской фигуры. На личном примере «переедала» кетчуп. Фигура «красовалась» излишеством килограммов. Я бесилась страшно, но не понимала сначала, откуда все лишнее берется. Такое создавалось впечатление, что я перемазалась мазью гормональной. От мазей такого типа часто проблемы возникают с фигурами».

Ольга Бондоровец: «Не жалуюсь на фигуру, так как просто не поправляюсь. Конституция такая. Многие подруги не перестают испытывать зависть по этому поводу. Я не обижаюсь, но неприятно, когда завидуют».

Полина Медведева: «Муж мне запрещает увлекаться диетами. Говорит, что не позволит вредить организму моему. Конечно, легко ему говорить! Мужчины же не смотрят за своими фигурами. От пива и рыбки никогда не откажутся. Даже если им покажешь, сколько килокалорий в этих «прелестях». Я не хотела бы мужчиной родиться. Мужчиной скучно быть».

Арина Запольская: «Живу на девятнадцатом этаже. Каждый день хожу пешком и вверх, и вниз. Представляете, сколько веса лишнего я сбрасываю за неделю? Моя фигура живет и дышит красотой. И от этой красоты отказываться я не хочу».

Елена Ерохина: «Кушаю только фрукты и овощи, пью только воду и соки без сахара. Страшная диета, не так ли? Но я не боюсь ее: перебоялась. Зато купила великолепное платье. И мне оно не жмет, оно будто сшито на меня специально. Поэтому я с таким уважением отношусь к диетам. Есть те, которые любят менять размеры фигуры? Нам есть что обсудить!».

Светлана Молчан: «Что за бред? Помешались все на фигурах и на диетах! Любите себя! Не нужно менять себя кардинально. Не нужно и корректировок каких-то, если вас любят. Анорексия – это не выход и не способ стать красивее».

Наталья Метельская: «Я не ем после шести. Моя фигурка не перестает радовать меня. Да и наряды легко найти по размерам. Я так счастлива, что могу себя сдерживать. Кстати, я иногда и кушать забываю. Начальник любит «заваливать» меня заданиями. И я ему благодарна за этот «завальчик». И без алкоголя живу. Он же тоже отличается мегакалорийностью! Говорю не только о пиве».

Анастасия Бортничук: «Мне и диеты не потребовалось никакой. Я просто развелась с супругом. Не представляете, насколько я похудела от этого процесса бракоразводного. Скоро светиться начну, как снимок рентгеновский…. Лучше сберечь семью, чем красивую фигуру».

Полина Зеленова: «Девушки, не равняйтесь на моделей! У них есть свои диеты и диетологи. А вы, по своей некомпетентности, можете такое натворить с фигурой своей…. Всю жизнь будете проклинать любое похудение. Больницы и таблетки – не самое замечательное будущее. Или вы этого еще не осознали?».

Кристина Романовская: «Все, что хотите, делайте, только не пейте таблетки для похудения! Они очень вредные, девчонки. Таблетки эти – медленный яд. Берегите и оберегайте себя, дорогие! Мужчинам вы и так будете нравиться. Моя сестра чуть не погибла от «похудательных» таблеток. Не рискуйте так, как рисковала она. Позаботьтесь о нервах ваших близких, если совсем перестали о себе думать».

Елена Неправская: «Приседания, отжимания, упражнения. Вот и все, что фигуркам вашим нужно. Не издевайтесь над организмом при помощи диет! Они, как правило, к хорошему не приводят. Правда – правда!».

Источники:
Как сделать фигуру
Как сделать фигуру – вот вопрос, который мучает многих девушек, желающих сделать ее параметры идеальными.
http://vesvnorme.net/uprazhneniya/kak-sdelat-figuru.html
Каноны красоты женской фигуры
Красивая фигура. Кто определил каноны красоты и кто сказал, что именно такой должна быть красивая фигура?
http://svistanet.com/krasota/krasivaya-figura-kanony-krasoty.html
Красивая фигура
Женский сайт о стройной фигуре, как сделать себе идеальную фигуру на зависть подругам
http://www.idealnayafigura.ru/
Самая красивая в мире женская фигура
Самая красивая в мире женская фигура. Фотографии.
http://ladyeve.ru/krasota/samaya-krasivaya-v-mire-zhenskaya-figura-foto.html

COMMENTS