Как избавиться от анорексии

Как избавиться от анорексии

Анорексия — это не что иное, как потеря аппетита. Обычно анорексия — симптом, сопутствующий каким-либо заболеваниям после излечения заболевания исчезает и анорексия. Реже анорексия развивается как самостоятельное состояние — как результат сбоев в функционировании желудка, поджелудочной железы и др., как следствие неправильной диеты, неправильного образа жизни (недостаточная физическая нагрузка, отсутствие прогулок и пр.). В некоторых случаях причиной развития анорексии могут стать нервные срывы, стрессы.

Устранение причины явления, как правило, влечет за собой устранение самого явления. Улучшить при необходимости аппетит помогут и некоторые рекомендации:

— для начала можно пропустить один-два приема пищи — немного поголодать. Иногда только этого бывает достаточно для того, чтобы восстановить аппетит. Можно взять за правило: не есть, пока не придет аппетит (некоторые люди, питающиеся строго по часам, принимают пищу едва придет для этого время

— не следует бояться пропустить один прием — это не будет большим нарушением режима питания, но пользу может принести ощутимую)

— не следует всякий раз наедаться досыта, «до отвала» (из-за стола нужно выходить, а не отваливаться от него)

— оставаться чуть-чуть голодным в конце трапезы — едва ли. не «золотое» правило для всякого человека, но особенно для тех, кто страдает анорексией, у кого есть избыточный вес и проблемы с пищеварением

— нужно продумать (лучше с участием доктора) режим питания и в дальнейшем неукоснительно этот режим соблюдать

— давать своему организму умеренную физическую нагрузку

— совершать регулярные прогулки на свежем воздухе

— потреблять больше продуктов, содержащих клетчатку, — овощей, фруктов, ягод. Не перевариваемая грубая клетчатка, продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, раздражает механически его слизистую, вызывает повышенное рефлекторное отделение пищеварительных соков, способствует скорейшему прохождению пищевого комка через кишечник. Столь активное влияние на процесс пищеварения не может не сказаться положительно на аппетите

— известно, что овощи, фрукты и ягоды содержат в себе много витаминов — в особенности витамина С. А одно из важных свойств витаминов — способность повышать аппетит. Апельсины и лимоны, употребляемые в пищу регулярно, действуют стимулирующе на процесс выделения желудочного сока, в результате чего пища переваривается быстрее и аппетит усиливается. Тонизирующе действует на желудок, а следовательно устраняет анорексию, виноград (для улучшения аппетита рекомендуется использовать кислые сорта винограда).

— Улучшает пищеварение и усиливает аппетит постоянное включение в меню яблок. Механизм влияния яблок на интенсивность пищеварительного процесса прост: вещества, содержащиеся в яблоках, стимулируют выработку в желудке пепсина — фермента, который расщепляет белки на пептоны и альбумозы. При увеличении концентрации пепсина в желудочном соке процесс пищеварения естественным образом интенсифицируется

— весьма эффективное средство для улучшения аппетита — чеснок (лучше в сыром виде). Он стимулирует выработку желудочного и кишечного пищеварительных соков, кроме того, чеснок обладает выраженным желчегонным действием. Благодаря этим свойствам продукт помогает быстро избавиться от проявлений анорексии

— восстановить аппетит помогут и периодические очистки пищеварительного тракта. Очищению кишечника способствуют принимаемые в большом количестве свежие овощные и фруктовые соки (вплоть до соковой диеты на два-три дня), зелень укропа и петрушки. Время от времени рекомендуется задействовать слабительные средства, делать очистительные клизмы (особенно людям пожилого возраста, у которых тонус кишечника значительно слабее, чем у молодых — кишечнику пожилых людей уже иногда требуется помощь)

— для улучшения аппетита рекомендуется использовать при приготовлении блюд ароматические травы и пряности

— устранить явления анорексии поможет также и красивая сервировка стола.

Источник:
Как избавиться от анорексии
Анорексия — это не что иное, как потеря аппетита. Обычно анорексия — симптом, сопутствующий каким-либо заболеваниям; после излечения заболевания исчезает и анорексия. Реже анорексия развивается как самостоятельное состояние. В некоторых случаях причиной развития анорексии могут стать нервные срывы, стрессы.
http://diets.wild-mistress.ru/diets/2011-01-10-271007.html

Как избавиться от анорексии

Те, кто считают, что анорексия — просто потеря аппетита, глубоко ошибаются. На самом деле это серьезное заболевание, которое грозит негативными последствиями для здоровья. Во-первых, страдает эмоциональное состояние, во-вторых, нарушается работа пищеварительных органов, в-третьих, анорексия может привести даже к смерти.

Анорексия в действии

Чтобы разобраться с анорексией, сначала нужно определить причину, которая привела к ее появлению. В большинстве случаев это расстройство психики человека, проявляющееся в чрезмерном переживании своим внешним видом. Такие люди по сто раз на день смотрят в зеркало, им постоянно кажется, что они имеют лишний вес без наличия явной причины.

Анорексия часто развивается на нервной почве

В том случае, когда состояние обретает болезненные масштабы: человек сознательно голодает, доводит свой организм до истощения, тогда необходимо немедленно обратиться к психотерапевту, который поработает над нормализацией психического состояния.

Как показывает практика, наилучший результат при лечении анорексии гарантирует комплексный подход, совместная работа специалистов в области диетологии, психиатрии, психологии, которые знают, как бороться с сопутствующими заболеваниями.

Нередко больные анорексией нуждаются в экстренной помощи, они истязают свое тело настолько, что дальше некуда. Решают эту проблему следующим образом: пострадавшего госпитализируют и удерживают в условиях стационара. Это дает возможность проводить зондирование, изучать невротический характер проблемы и устранять ее медикаментозными способами.

Вот так можно изуродовать себя

Если при лечении ощущается, что больной идет на поправку, ему назначают индивидуальный режим питания, который максимально четко удовлетворяет потребности организма.

Сытные и низкокалорийные продукты

Анорексию легких стадий несложно вылечить посредством медикаментозной терапии. Достаточно нормализировать аппетит больного, изменив его привычки в питании. Рацион следует обогатить продуктами, которые стимулируют активную выработку желудочного сока.

Сделайте правильный выбор

Для лечения анорексии очень важен момент осознания больным истоков своей проблемы. Мало людей способны справиться с этим недугом самостоятельно, в большинстве случаев необходимы групповые сеансы терапии. На таких мероприятиях человек общается с людьми, имеющими такую же проблему и такими, которые решили ее и вернулись к нормальной жизни. Благоприятный терапевтический эффект может достигаться за счет семейной психотерапии, общение с близкими людьми порой еще лучше действует на состояние больного.

Источник:
Как избавиться от анорексии
None
http://www.tolstuh.net/kak-izbavitsya-ot-anoreksii

COMMENTS