фейс лифтинг для лица

Гимнастика для лица фейслифтинг

С возрастом кожа на лице человека становится суше и тоньше, контуры меняются, снижается тонус мышц, появляются морщины. С течением времени кожа шеи и щек обвисает, появляется проблема второго подбородка.

Фейслифтинг – это комплекс уникальных упражнений для лица, способствующих поддержанию тонуса лицевых мышц и сохранению молодости. Методика была разработана в шестидесятые годы прошлого века.

Комплекс упражнений фейслифтинг направлен на поддержание привлекательного вида лица. Он усиливает микроциркуляцию крови и способствует укреплению мышц. Естественная подтяжка помогает восстановить правильный контур и избавиться от нежелательных морщин.

Существует большое число различных техник по фейслифтингу. Некоторые методики относятся к числу изометрических, то есть силовых. Такие фейслифтинг упражнения рекомендованы мужчинам и женщинам старше 30 лет, они направлены на устранение уже существующих признаков старения. Молодым людям предпочтительнее выполнять более щадящие упражнения в целях профилактики.

Упражнения по фейслифтингу дают незамедлительный результат уже после нескольких занятий. Эффект от гимнастики иногда не уступает хирургическим методам.

Видимые положительные результаты лицевой гимнастики по системе фейслифтинг будут заметны уже после двух-трех занятий. Для достижения максимального эффекта следует пройти пятидневный курс, который выполняется с перерывом в два дня. Выполнять упражнения следует в течение 2-3 месяцев. Затем, для поддержания результата один раз в неделю повторять гимнастику лица.

В зависимости от выбранной методики фейслифтинга, тип коррекции может быть разным, но чаще всего системы упражнений направлены на следующий результат:

  • Предупреждение и устранение морщин;
  • Снятие оттеков под глазами;
  • Формирование контура губ;
  • Формирование правильного овала лица и улучшение цвета.

Фейслифтинг гимнастику можно выполнять и в домашних условиях. При выполнении упражнений следуют придерживаться основных правил гигиены, выполнять движения плавно, без чрезмерного усердия.

Начинать гимнастику фейслифтинг следует с небольшой разминки. Для этого кожу лица аккуратно поглаживают по массажным линиям. Не следует прилагать излишних усилий, растягивая кожу или надавливая на нее. Разминка заканчивается массированием ушных раковин. Воздействие на ухо приводит в тонус организм в целом и кожу лица в частности.

Галина Дубинина – известный российский фитнес тренер, на протяжении последних лет особое внимание уделяет гимнастике фейслифтинг. Методика Дубининой основана на упражнениях Кэрролл Мадджио, Рейнхольда Бенца, Грига Чайлдерса и йоге лица.

Гимнастика фейслифтинг Галины Дубининой включает следующие упражнения:

  • Несколько комплексных зарядок для лица и шеи;
  • Точечный массаж;
  • Зарядка для глаз и век;
  • Комплексы упражнений для разных возрастов;
  • Дыхательные упражнения.

Выполнение зарядки для лица сделает кожу более гладкой и подтянутой. Комплекс фейслифтинга Галины Дубининой следует выполнять ежедневно в течение нескольких недель. Гимнастика для лица способствует избавлению от морщин без применения дорогостоящих процедур или косметических средств.

Методика предусматривает следующий фейслифтинг комплекс по устранению дефектов на определенных участках:

Все упражнения из фейслифтинга Галины Дубининой следует выполнять по 15-20 раз. Если зарядка дается с трудом, не стоит перенапрягаться и делать её через силу. Можно выполнять упражнения, направленные на определенные участки лица, а не весь комплекс. После пяти дней занятий стоит дать мышцам отдохнуть в течение 1-2 дней.

Мнений о фейслифтинге так же много, как и самих методик и комплексов упражнений. Большинство отзывов о фейслифтинге исключительно положительные. Женщины, уделяющие гимнастике хотя бы 5-10 мин в день на протяжении нескольких лет, подтверждают полезность и эффективность зарядки для кожи лица.

Противопоказаний или строгих ограничений в фейслифтинге нет. В существующих программах есть только некоторые предостережения, призывающие к чувству меры и осторожности. Не стоит стараться исправить существующие недостатки за несколько занятий, только регулярные упражнения фейслифтингом приведут к успеху. Аккуратность и разумность в выполнении упражнений подарит желаемый результат.

Фейслифтинг – это доступный и простой способ поддержания естественной красоты и молодости. Систематическое и добросовестное выполнение зарядки для мышц лица поможет избавиться от первых признаков старения и поддерживать кожу лица в тонусе.

Круговая подтяжка лица (фейслифтинг)

Эмоциональные потрясения, недосыпания, нездоровый образ жизни, генетические факторы, солнечные лучи и плохая экология – это вклад в те изменения, которые человек видит в зеркале, когда стареет. Для сохранения красоты и молодости современные хирургические и косметологические учреждения предоставляют широкий спектр услуг вне зависимости от возраста и пола. Среди процедур наиболее популярной и эффективной, по многочисленным отзывам пациентов, сегодня считается фейслифтинг.

Что такое Facelifting и когда он показан?

Косметическая операция, направленная на устранение внешних признаков старения кожи лица и шеи (морщин, дряблости, обвислости, складок), называется фейслифтингом (подтяжкой лица или лифтингом).

Показания к проведению:

  • появление морщин в области скул, лба, висков;
  • опускание уголков рта, век, мягких тканей щек;
  • провисание кожи лобной части головы и в зоне бровей;
  • образование «двойного» подбородка;
  • наличие мешков под глазами;
  • формирование выраженных носогубных складок;
  • возникновение глубоких морщин в области переносицы;
  • увядание кожи шеи;
  • заметное изменение контуров лица.

Существует множество приемов, позволяющих осуществить эффективную подтяжку, но основными являются: круговая пластика, SMAS, глубокий и эндоскопический лифтинг. Краткий обзор методов фейслифтинга позволит определить особенности и результативность каждого способа. О том, как стать моложе без операции при помощи подтяжки лица мезонитями, читайте далее.

Традиционная пластическая операция по коррекции возрастных изменений, способствующая воссозданию правильного угла между шеей и подбородком, улучшению контуров лица и разглаживанию кожного рельефа. Процедура выполняется под общей анестезией с помощью разреза по линии роста волос перед и за ушами.

После отделения кожного покрова от прилегающих тканей производится отсечение его избытка, подтяжка кожи и совмещение ее краев. В завершении накладываются швы, устраняющиеся через 10-14 дней. По истечении 3-х недель следы от разрезов мало заметны, а спустя полгода исчезают полностью.

Рекомендуется круговая пластика пациентам в возрасте «45+» – когда косметические и аппаратные средства не дают положительных результатов. Эффективность метода очевидна: лицо выглядит моложе на 10-15 лет в течение длительного времени.

SMAS лифтинг лица

Эстетическая операция, позволяющая разгладить морщины и избавиться от таких проблем, как носогубные и шейные складки, птоз век, опущение мягких тканей лица, «брыли». Суть заключается в глубокой подтяжке кожи с захватыванием находящихся под ней плотных тканей.

Фейслифтинг проводится под общим наркозом. Разрез наносится от переднего края ушной раковины до затылочной части, после чего мышечно-апоневротическая система перемещается и фиксируется в новом положении. Реабилитация наступает уже на 3-й месяц после операции.

Данный facelifting показан пациентам до 45 лет – когда возрастные признаки отчетливо заметны, но кожа еще способна сокращаться. Общий внешний эффект описывается как омоложение в среднем лет на 10.

Корректирующая процедура, нацеленная на удаление неизбежных, закономерных изменений в средней и нижней части лица (в зоне скул, шеи, подбородка, челюсти) и затрагивающая субпериостальные ткани. При проведении операции фейслифтинга высока вероятность повреждения лицевого нерва.

Возрастная группа для такого серьезного хирургического вмешательства – пожилые люди. Итоговый результат виден после двухмесячного курса восстановления и длится не менее 10 лет.

Выполняется с помощью миниатюрной видеокамеры, снижающей риски повреждения сосудов и нервных окончаний. Данный вид пластики имеет массу положительных отзывов, так как относится к малоинвазивным методам, не требующим больших разрезов кожи.

Основными кандидатами для проведения эстетической процедуры являются пациенты 30-40 лет, нуждающиеся в подтяжке верхней и средней части лица. После выполнения косметологической коррекции видимые рубцы и шрамы отсутствуют, а эффект омоложения сохранится на протяжении 7-10 лет.

Пластическая хирургия, как и любая другая операция, имеет ограничения, связанные с состоянием здоровья. К противопоказаниям фейслифтинга относятся:

  • хронические заболевания в острой фазе;
  • онкологические процессы;
  • сахарный диабет;
  • гнойничковые высыпания на коже лица и шеи;
  • патология соединительной ткани;
  • нарушение свертывающей способности крови;
  • проблемы, связанные с сердечно-сосудистой деятельностью;
  • тяжелые заболевания внутренних органов;
  • беременность;
  • период лактации.

Пациенты, сделавшие пластику, первые 3-5 дней после операции продолжают находиться в стационаре под наблюдением персонала. Им назначается обезболивающая терапия и прием антибиотиков. На лицо накладывается тугая повязка из стерильных хирургических бинтов, снимающаяся на вторые сутки. Затем на протяжение 1-2 недели применяются специальные компрессионные маски.

Устранение швов в одних местах производится спустя 5 дней, в других – через 10-14 дней. Во избежание осложнений в первые 2 месяца после проведения фейс-лифтинга запрещается:

  • посещать солярий, загарать под солнцем;
  • пребывать в бане или сауне;
  • красить волосы;
  • выполнять повышенные физические нагрузки;
  • употреблять алкоголь и курить.

Срок полного восстановления после фейслифтинга напрямую зависит от методики и сложности подтяжки: в основном гематомы и отечность тканей спадают после 2-3 недель, следы вмешательства исчезают приблизительно около месяца, а окончательный эффект достигается по истечению полгода. Повторная пластика возможна не ранее, чем через 5-10 лет.

Фото до и после

Стоимость лифтинга в зависимости от зоны коррекции.

По отзывам фейс-лифтинг действительно помогает пациентам избавиться от ярко выраженных морщин, глубоких складок, обвисания кожи, делая при этом овал лица четким и естественным на длительное время. Однако процедура довольно дорогостоящая. На цену фейслифтинга влияет не только методика подтяжки, но и анатомическая область лица, требующая оперативного вмешательства.

Стоимость разных зон лица

Молодеть без применения хирургических манипуляций сегодня тоже реально. Например, можно прибегнуть к безоперационному лифтингу, основанному на использовании в основном аппаратных способов косметологии (воздействие ультразвука, микротоков, гиалуроновой кислоты). Но также фейслифтинг возможен в домашних условиях. Суть заключается в том, что входящий в него комплекс упражнений способствует устранению внешних изъянов кожи лица за счет увеличения микроциркуляции крови. В результате постоянного и правильного ухода мышцы лица укрепляются, повышается тонус и эластичность кожного покрова, восстанавливается естественный контур, разглаживаются неглубокие морщинки и исчезают отеки под глазами.

Достоинства домашнего лифтинга:

  • минимум затрат;
  • несложность исполнения;
  • безоперационность;
  • нет строгих ограничений и противопоказаний;
  • проведение процедуры в любое удобное время;
  • не надо покидать свой дом.

Также как и ежедневные ухаживающие средства, маски и самомассаж, упражнения для подтяжки лица являются важной составляющей комплекса. Они могут нести общее воздействие или быть направленными на одну или несколько проблемных зон. Выполнять гимнастику нужно 1-2 раза в сутки по 15-20 минут.

Фейслифтинг упражнения для лица (основные приемы):

  1. Подняв голову вверх, надо тянуться языком до подбородка, поочередно напрягая и расслабляя мышцы лица.
  2. Указательные или средние пальцы обеих рук кладутся на переносицу. Сдвигая брови в направлении к центру, пальцами следует надавливать на место, ощущая при этом легкое сопротивление. Далее давление прекращается, и кожа расслабляется.
  3. Закрыв рот, нужно максимально улыбнуться, потом вытянуть губы, прекратить действие и втянуть щеки.
  4. Нижнюю губу необходимо опустить, оголяя зубы и не направляя уголки рта к низу. Сцепив крепко зубы, надо продержаться 5-10 секунд.
  5. Воздух, набратый в рот, перемещается сначала под левой, потом под правой щекой, затем под верхней и нижней губой.

Особой популярностью пользуется методика Галины Дубининой (инструктора по фитнесу), основанная на йоге, дыхательной гимнастике, программах Бенца, Мадджио, Чайлдерса и собственных наработках.

Ее методология включает:

  • точечный и биоэнергетический массаж;
  • упражнения в зависимости от возраста;
  • зарядка для глаз и век;
  • комплексы упражнений для подтяжки лица и шеи;
  • утренняя и вечерняя гимнастика;
  • упражнения с использованием дыхания по системе бодифлекс.

В видео фейслифтинг с Галиной Дубининой наглядно продемонстрированы все движения.

Советы и рекомендации по лифтингу в домашних условиях:

  • перед началом выполнения процедур кожу стоит увлажнить;
  • желательна небольшая разминка в виде растираний и поглаживаний мышц лица;
  • действия должны быть плавными;
  • нельзя чрезмерно растягивать кожу;
  • излишнее давление и напряжение мышц не дает положительного эффекта.

Согласно отзывам домашняя подтяжка лица – абсолютная реальность. Сочетая упражнения с приемом витаминов и средствами по уходу за кожей, можно достичь максимального результата и надолго сохранить молодость.

Источники:
Гимнастика для лица фейслифтинг
Фейслифтинг – это гимнастика для лица, которая поможет возвратить молодость и красоту коже вашего лица. Подтяжка осуществляется благодаря систематическим упражнениям.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7178-gimnastika-dlja-lica-fejslifting.php
Круговая подтяжка лица (фейслифтинг)
Уже давно не новинка в пластической хирургии — facelifting. Разновидности подтяжки лица. Видео фейслифтинга в домашних условиях с Галиной Дубининой.
http://jkrasa.ru/plasticheskaya-xirurgiya/lico/krugovaya-podtyazhka-lica-fejslifting.html

COMMENTS