Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

из Пульмонология 26.12.2014 0 7,018 просмотров

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме очень важны, потому что пациенты с заболеванием легких, как правило, имеют поверхностное дыхание, что недостаточно для эффективного газообмена. Упражнения, которые пытаются изменить картину дыхания, могут быть полезно, хотя полученные результаты исследований показывают противоречивые результаты. Некоторые исследования показывают, что методы, которые уменьшают частоту дыхания, такие как йога и дыхание сквозь губы, повышают эффективность дыхания, уровень кислорода в крови и уменьшить одышку. Попытки увеличить силу и выносливость дыхательных мышц также показали смешанные результаты: в некоторых исследованиях наблюдалось улучшение, в то время как другие существенно не изменили ситуацию.

Дыхательная гимнастика, как правило, преподается в специализированных учреждениях для лечения легочных заболеваний, во главе с командой специалистов. На этих страницах вы найдете описания дыхательных упражнений, которые проводятся на кафедрах клинической иммунологии и пульмонологии медицинских академий.

Перед началом гимнастики для пациентов с бронхиальной астмой необходимо найти место, где вы будете полностью расслаблены. Ноги должны быть надежно стоять на твердой поверхности, бедра и голени должны располагаться под прямым углом, а также вы не можете откинуться в кресле.

Повторите каждое упражнение необходимо десять раз.

Гимнастика при астме начинается с небольших упражнений. Возьмите в руки свои локти как показано на рисунке №1 и поднимите руки за голову. При подъеме рук вдыхать через нос и выдыхать при опускании рук через рот.

Затем в том же положении рук и локтей поднимете их перед собой и двигайте в разные стороны, при этом голову необходимо двигать в противоположном направлении. Повторяйте упражнение в той или иной стороне.

Следующее действие пациента с бронхиальной астмой. Положите руки на своих плечах. Вращайте локти сначала в одном, а затем в обратном направлении как показано на рисунке №3.

Подключите предплечья и ладони перед собой так, чтобы они находятся в вертикальном положение (смотрите рисунок №4), а плечи должны быть выпрямлены строго горизонтально. Затем раздвигайте руки друг от друга. Когда руки разведены в крайнее положение глубоко вдохните, и выдыхайте при обратном сведении рук.

Дыхание животом. Положите руку на площади диафрагмы (подреберье). Сделайте глубокий выдох через рот, используя мышцы живота. Затем сделайте глубокий вдох через нос, так что вы почувствовали рукой прохождение воздуха.

Контролируемое базальной дыхание при бронхиальной астме. В этом упражнении нашей гимнастики вам нужен хлопковая длинная ткань длиной около 2 метров и шириной около 20 сантиметров. Поместите ткань на площади нижних ребер. Левый конец ленты твердо удерживайте правой рукой, правый конец левой. Глубоко выдохните через рот и стяните хлопковую ленту вокруг талии, затем выдохните через нос и медленно отпускайте ленту.

Контролируемое базальной одностороннее дыхание. В этом упражнении вам понадобится все та же хлопковая лента. Одна сторона ленты фиксируется на груди таким образом, чтобы можно было обернуть ленту вокруг талии и прижать лентой живот и зажать ее под ногой, противоположное направлению на груди первого конца. Другая сторона груди свободна и дышать ей надо так, чтобы при выдохе можно подтянуть ленту, а при при вдохе расслабить. Вдыхание производится нос и выдох через рот. Это упражнение следует выполнять с одной и с другой стороны.

Источник:
Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме
Дыхательная гимнастика — это один из способов лечения при бронхиальной астме.
http://www.medvset.ru/dyhatelnaya-gimnastika-pri-bronhialnoj-astme/

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме (Стрельникова, Бутейко)

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме (Стрельникова, Бутейко)

Раньше считалось, что бронхиальная астма – это приговор, а не диагноз. И вправду, раньше запись в медицинской карточке «Бронхиальная астма» сильно ограничивала жизнедеятельность человека. Сегодня же благодаря комплексному подходу к лечению и новым разработкам можно не просто удлинить период ремиссии, но и излечить этот недуг. Одним из обязательных элементов терапии при бронхиальной астме является дыхательная гимнастика .

Правильное ее выполнение помогает значительно ускорить выздоровление.

Как дыхательная гимнастика помогает при бронхиальной астме?

Главное задание, которое стоит перед дыхательной гимнастикой – обучение больного правильному дыханию – неглубокому, но достаточному для насыщения организма кислородом.

Все дело в том, что глубокое дыхание посылает через бронхи больший поток воздуха, который в свою очередь вызывает более сильное раздражение рецепторов и провоцирует приступ бронхиальной астмы. Правильное же дыхание не оказывает такого давление на реснички (ворсинки), расположенные в бронхах.

Какие виды дыхательной гимнастики показали свою эффективность при бронхиальной астме?

Одним из самых эффективных видов дыхательной гимнастики при бронхиальной астме является метод Анны Николаевны Стрельниковой.

Основным типом дыхания при этой гимнастике является так называемое «дыхание в спину», при котором короткие частые вдохи осуществляются с максимальным напряжением грудной клетки, тогда как выдох, более длительный, осуществляется свободно и расслаблено. При этом в легкие поступает большее количество воздуха, что приводит к тому, что кровь насыщается кислородом, восстанавливается правильная оксигенация крови.

Упражнения по этой методике обеспечивают усиленное снабжение всех органов кислородом , а это улучшает не только дыхательную функцию, но и общее самочувствие человека.

Анна Николаевна предлагает 12 упражнений для людей, страдающих бронхиальной астмой и на каждый день еще целый комплекс для более глубокой проработки проблемы.

Еще одним видом дыхательной гимнастики является гимнастика по Бутейко. Она основана на двух основных принципах – уменьшение длительности вдоха и увеличения паузы после выдоха. Суть в том, что во время приступа бронхиальной астмы в крови накапливается не кислород, а углекислый газ.

Смысл гимнастики состоит в уменьшении глубины вдоха, и, как следствие, уменьшении количества углекислоты в крови . Регулярное выполнение дыхательных упражнений по методике Бутейко позволяет максимально приблизить частоту и глубину дыхания к здоровым и правильным.

Но тем, кто решил испытать на себе эту методику стоит подготовиться к тому, что поначалу будут возникать неприятные ощущения – ощущение острой нехватки воздуха , ощущение жара или холода), тремор конечностей, чувство страха. Поэтому данная методика противопоказана людям с неврологическими или психическими расстройствами и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Перед началом занятий по методике Бутейко необходимо проконсультироваться со специалистом.

Достаточно ли дыхательной гимнастики для облегчения приступов бронхиальной астмы?

Лечение бронхиальной астмы должно быть комплексным и многокомпонентным. Дыхательная гимнастика способна значительно облегчить жизнь при бронхиальной астме, но она не является панацеей. Поэтому прием медикаментов, пользование ингаляторами (небулайзерами), прохождение других видов физиотерапии является необходимым для лечения данного заболевания.

Источник:
Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме (Стрельникова, Бутейко)
Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме, обучение правильному дыханию для уменьшения количества приступов, виды дыхательной гимнастики и их особенности
http://allergozona.ru/dyhatelnaya-gimnastika-pri-bronhialnoj-astme-strelnikova-butejko/

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхиальной астме

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхиальной астме

Статические и динамические дыхательные упражнения, выполнять которые под силу даже ребёнку, вошли в комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой, которая известна и применяется и в нашей стране и за её пределами. Отдельные упражнения этой гимнастики были признаны эффективными ещё в довоенные годы, но авторские права на уникальную методику были зарегистрированы в 1973 году.

Александра Николаевна Стрельникова разработала комплекс упражнений для восстановления голоса. Но эта методика оказалась весьма эффективной и при многих заболеваниях дыхательной системы, так как направлена на укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение воздухообмена в лёгких, улучшение проходимости бронхиального дерева.

Отличные результаты показала гимнастика по Стрельниковой при бронхиальной астме. Дыхательные упражнения не только сокращают частоту приступов, но могут купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой.

При создании своей методики А.Н.Стрельникова руководствовалась несколькими основополагающими принципами:

Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхиальной астме

Больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять дыхательные упражнения дважды в день (утром и вечером).

Упражнение 1. «Кулачки» — своего рода разминка.

И.п.: стоя, ноги на уровне плеч, голова приподнята, руки свободно опущены вдоль туловища.

Короткий, резкий вдох через нос с шумом сочетается с сжатием пальцев в кулаки. Затем спокойный, плавный выдох с расслаблением кисти.

Упражнение повторяется 4 раза, затем пауза 3-5-секунд, и ещё один подход – 4 раза. По мере натренированности количество вдохов увеличивается каждый раз на 4.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук, сжатые в кулаки – на поясе.

Короткий, шумный, интенсивный вдох производится с одновременным выпрямлением рук, как бы отжимаясь или сбрасывая груз. В начале вдоха кулаки разжимаются, руки вытягиваются в струну, напрягаются плечи и широко растопыриваются пальцы. На выдохе – возвращение в исходное положение. Причём воздух на выдохе не выталкивается силой, а пассивно, мягко выпускается.

И.п.: стоя или сидя; спина, плечи и руки расслаблены.

Упражнение начинается с наклона вперёд с круглой спиной, опущенной головой, свободно свисающими вниз руками. В конечной точке наклона производится резкий, короткий вдох.

Выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот.

Для выполнения этого упражнения существуют некоторые ограничения: пациентам с остеохондрозом и грыжей межпозвоночных дисков, с повышенным артериальным и внутричерепным давлении, при мочекаменной и желчекаменной болезнях следует ограничить глубину наклона при вдохе.

И.п. стоя; ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях. Кисти рук расслаблено свисают на уровне пояса.

Упражнение начинается с поворота корпуса вправо. В конечной точке поворота — неглубокое, отрывистое приседание сочетается с резким, коротким вдохом. Затем такой же поворот влево. Выдохи происходят сами собой пассивно между вдохами. При каждом повороте кистями производится движение, как при стряхивании воды с рук.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложены, как на уроке и приподняты до уровня плеч. На вдохе, как обычно резком, коротком и шумном, руки вскидываются на плечи, как бы обнимая их. Причём движение рук должно быть параллельным, а не крест-накрест. Во время вдоха голова слегка отклоняется назад. Выдох – пассивно, непроизвольно, возвращая руки к исходному положению.

Это упражнение требует некоторой степени подготовленности. Выполнять его рекомендуется только тем, кто занимается по методу Стрельниковой уже 2-3 недели.

Упражнение 6. «Повороты головы»

И.п. Выполнять это упражнение можно стоя, сидя, лёжа. Плечи и руки расслаблены.

Короткий, резкий вдох сочетается с поворотами головы вправо-влево. Выдохи производятся непроизвольно.

При появлении признаков удушья больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять упражнения «Насос», «Обними плечи» и «Повороты головы». Причём упражнения эти лучше выполнять сидя, затянув на талии широкий ремень или препоясавшись полотенцем. Это облегчит затруднённый выдох.

Авторы методики утверждают, что выполняя дыхательные упражнения, можно не только снизить частоту приступов бронхиальной астмы, но и полностью излечить это коварное заболевание.

Традиционная медицина не спешит со столь кардинальными выводами: приём лекарственных препаратов самостоятельно снижать или вовсе прекращать не стоит, даже если заметны очевидные улучшения. А в целом, обычные врачи благосклонно относятся к методике Стрельниковой и нередко рекомендуют её своим пациентам в качестве вспомогательного метода лечения астмы.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

Источник:
Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхиальной астме
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой показала отличные результаты при бронхиальной астме.
http://comp-doctor.ru/all/astma-dyhatelnaya-gimnastika-strelnikova.php

COMMENTS